Fitness Archivi - Pagina 3 di 3

Grazie, forza! e brave

5 Febbraio 20164 Marzo 2017 RunningMama 3.108 commenti #fitlife, #fitness, #motivazione

Grazie perché siete in tante a leggermi, persino alcuni uomini. Non me lo aspettavo sinceramente. Siete in tante anche a

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Questione addominali

5 Febbraio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #addominali, #esercizi, #pacetta, #pancia, #panciapiatta

Qualche neo mamma mi sta chiedendo che esercizi per gli addominali che consiglio o faccio in prima persona. Premesso che:

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Ricetta: pasta di farro al ragù di tacchino

3 Febbraio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #dieta, #fitness, #nutrizione, #ricette

Questa ricetta è dedicata a Monica! Lunedì, in palestra, mi ha fermata per complimentarsi per il blog e soprattutto per

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Un fit esempio di forza e motivazione: Silvia.

2 Febbraio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #alimentazione, #anoressia, #bulimia, #comportamento, #dieta, #disturbialimentari, #famenervosa, #fitness

Ho chiesto alla mia amica Silvia Papazzoni di raccontarsi e spiegarci il suo modo di portare avanti una “vita fitness”

Alimentazione Fitness Wellness

Come perdere il GRASSO in modo PERMANENTE – di Claudio Suardi MFS

28 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #allenamento, #dieta, #dimagrimento, #dimagrire, #fitness, #formafisica, #grasso, #issa, #suardi

Per gli argomenti più delicati, seri e importanti, lascio la parola a persone di gran lunga più competenti e preparate

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I miei 5 fit-esercizi preferiti

26 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 476 commenti #esercizi, #fitness, #glutei, #totalbody

Premetto che questi esercizi non compongono un allenamento completo, né una mini routine. Sottolineo che sono semplicemente gli esercizi che

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Insalata di pollo alle spezie

20 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 468 commenti #alimentazione, #dimagrire, #fitness, #food, #mangiarsano, #ricette, #ricettefitness

Oggi vi darò la ricetta di una delle mie 3 insalate preferite. La mia cucina è veramente light ma molto

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Glutei sodi: come faccio io

18 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 329 commenti #cellulite, #cosce, #eserciziglutei, #esercizo, #gambe, #glutei, #ritenzioneidrica

Dopo il parto avevo parecchi complessi riguardo i miei glutei e i miei fianchi. Vedevo i glutei vuoti e i

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Ritorno in palestra dopo il parto

16 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 1.552 commenti #allattamento.#sport, #attività, #cesareo, #dimagrire, #figlio, #fitness, #maternita, #parto, #tornareinforma

Come avevo detto nell’articolo La mia gravidanza Fitness, il mio ultimo giorno di palestra è stato il giorno prima del

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Ricettina MammaFit

15 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #famenervosa, #fitness, #nutrizione, #ricette, #ricettefitness

Non sono Bruno Barbieri, ma ciò che mangio, oltre ad essere light e sano, deve anche essere gustoso, quindi vi

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ALLENAMENTO E CELLULITE – Claudio Suardi

11 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #alimentazione, #allemamento, #cellulite, #dimagrimento, #gambe, #glutei, #ritenzioneidrica, #suardi

Claudio Suardi, MFS Master Fitness Science, owner e personal trainer al centro Individual Training di Bergamo (insieme al suo compagno

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Termogenici: il mio pensiero

8 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 1 commento #alimentazione, #dimagrimento, #integratori, #risultati, #termogenici

I termogenici, ossia quelle sostanze sintetiche, tanto pubblicizzate che dovrebbero aiutare il nostro organismo a bruciare calorie o grassi in

Alimentazione Fitness Lifestyle Wellness

La mia alimentazione

5 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 111 commenti #alimentazione, #cosamangiare, #dimagrimento, #dimagrire, #fitness

Oggi risponderò ad una delle domande più frequenti che mi sento rivolgere, soprattutto da quando ho aperto il blog. “Bea,

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L’ansia di ritornare in forma dopo le feste

5 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #abbuffate, #allenamento, #dieta, #dimagrire, #fitness, #forma, #issa, #mangiate, #zambelli

Ero indecisa se pubblicare o meno questo pezzo di Stefano Zambelli (laureato in scienze motorie, MFS USA, Personal trainer e

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La mia gravidanza fitness

3 Gennaio 201614 Aprile 2017 RunningMama 717 commenti #allenamento, #esercizi, #figli, #figlio, #fitness, #gravidanza, #mamma, #maternita, #parto

Premetto che ho vissuto la mia gravidanza psicologicamente, emotivamente in maniera molto privata e felice. Ho avuto qualche problema ma

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La mia personalissima interpretazione di “FITNESS”

2 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 3 commenti #autostima, #bellezza, #figli, #fitness, #madre, #mamma, #piacersi

Come questo blog, anche il fitness è stato terapeutico per alcuni sfere della mia vita. Ci ho messo molto tempo

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“Dieta mia tutte le feste ti porti via”

28 Dicembre 20154 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #alimentazione, #dieta, #fitness, #zambellistefano

Argomento delicato: sensi di colpa per grosse mangiate, recupero della nostra forma fisica e relative strategie risolutorie post festività. Io

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Virgin Active di Reggio Emilia apre alle 7.00: era ora.

17 Dicembre 20154 Marzo 2017 RunningMama 454 commenti #allenamento, #dimagrire .#benessere, #fitness, #virgin, #virginactive

Dai primi di novembre di quest’anno anche il centro fitness Virgin Active di Reggio Emilia anticipa l’apertura alle ore 7.00,