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Vuoi recuperare la forma fisica di un tempo?

Desideri riprendere il controllo della tua vita, amando ciò che vedi nello specchio?

Ti piacerebbe far parte di un gruppo in cui non solo imparererai tutto ciò di cui hai bisogno, ma in cui troverai anche la motivazione giusta per iniziare?

Guarda il video per scoprire come la Personal Trainer Professionista Beatrice Barbieri è riuscita ad aiutare centinaia di donne a ritrovare la loro forma fisica ideale.

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Non c'è nulla da fare... per vivere bene bisogna Fare Fatica.

Non c'è nulla da fare...
per vivere bene bisogna Fare Fatica.

Una volta trovato un obiettivo abbastanza importante… Capiremo la fatica, e ci appassioneremo alla vita ed a tutto ciò che ci offre.

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Ciao e Bevenuta!

Mi chiamo Beatrice Barbieri e negli ultimi anni decine di migliaia di donne, professionisti e grandi aziende mi hanno riconosciuta come una delle più influenti Personal Trainer Professioniste Italiane.

Ho collaborato con:

Ma non è sempre stato tutto così facile...

Sentivo di aver perso totalmente il controllo della mia vita, ero talmente impegnata a fare la moglie e la madre da dimenticarmi di essere me stessa...

Una donna.

Lascia che ti racconti la mia storia

Ciao, sono Beatrice Barbieri e, se hai visto il video qui sopra, avrai imparato qualcosa su di me. Sono una Mamma come tante altre (forse anche come te che stai leggendo queste righe), mi alleno da sempre e da qualche anno ho deciso di aprire un blog, che forse conoscerai, che si chiama Running Mama dove condivido le mie esperienze, qualche aneddoto sulla mia vita personale e professionale e aiuto le donne (le chiamo scherzosamente “le mie ragazze”) non solo a rimettersi in forma, ma a ritrovare un vero e proprio equilibrio sia fisico che emotivo nella loro vita.

Io ho passato varie fasi nella mia vita e vorrei raccontarti un po’ di me. Da iper responsabile, brava bimba, secchiona, ordinata a irresponsabile, anarchica, degenerata.

Ciò che muoveva tutte queste fasi era l’assenza di amore per me stessa.

Quando avevo circa 8 anni i miei genitori hanno deciso di trasferirsi e cambiare lavoro.

Questo cambiamento radicale ha implicato per me:

– Cambio casa
– Cambio stile di vita totale
Cambio scuola

I miei genitori erano custodi di una grande e importante azienda, quindi vivevamo in una casa situata proprio dentro al complesso aziendale.

Avevo una rete protettiva, costituita da affetti e “privilegi” come la cuoca della mensa che mi coccolava e mi faceva da nonna, i due portinai con cui chiacchierare, impiegate e segretarie che mi pitturavano le unghie o mi regalavano bracciali, un cortile immenso, davvero sconfinato pieno di attrazioni (rampe, container, uffici, officine, fontanelle) in cui giocare, girare, inventare…in estrema e totale sicurezza.

Diciamo che vivevo in un mondo…ovattato. Fuori dalla realtà.

Vivevo in una famiglia allargata.

Atterrare nella nuova realtà… È stato un impatto duro non lo nego.

Non avevo una camera ma una poltrona letto in salotto.

I miei genitori uscivano alle 6.00 e rientravano alle 22.00 così da sola dovevo:

– Svegliarmi
– Prepararmi
Andare a scuola
– Tornare
– Prepararmi il pranzo
– Fare i compiti
– Gestirmi l’intera giornata

Tutto ciò mi ha permesso di sviluppare una grande autonomia e autosufficienza ma avevo troppo peso sulle spalle da portare:

DOVEVO ESSERE TOTALMENTE RESPONSABILE DI ME.

 

Ogni giorno dovevo compiere scelte in modo autonomo e senza un riferimento o un esempio.

Avevo paura. Soprattutto la sera, quando faceva buio e i miei genitori tornavano oltre le 22.00 per fermarsi fuori a cena.

Le trasmissioni televisive che potevano intrattenermi finivano e io ripiegavo su cose troppo da adulta, ma almeno…facevano compagnia alle mie lacrime.

Ho fatto presto ad abituarmi ad essere sola.

Anzi mi piaceva. La mia famiglia erano diventate le mie amiche di quartiere. Ci trovavamo ogni giorno e stavano insieme ore ed ore.

Spesso le invitavo a casa mia e facevo spaghetti per tutte oppure serata pizza oppure tapparelle chiuse e si guardava Twin Peaks. Ecco loro erano la mia famiglia. La mia compagnia. La mia sicurezza. Il mio riferimento. Il mio tesoro. Ed io il loro. Col tempo con una di loro ho legato molto di più rispetto alle altre ed è nata una sorellanza finita poi con la nascita di Giovanni. Ma questa è un’altra storia.

La mia vita è poi proseguita in quel paese per diversi anni anche senza i miei genitori. Loro infatti si sono poi nuovamente trasferiti ed io sono rimasta ospite dei miei zii. In questa nuova situazione ho trovato sostegno.

– Cibo sano e pronto

– C’era sempre qualcuno a casa

Potevo chiacchierare in ogni momento

– Se stavo male mi curavano


Ma era difficile. Non ero abituata. Non ero abituata ad essere sgridata o a ricevere consigli. Non ero abituata ad avere orari. Non ero abituata a mangiare a tavola in 3.

Da un lato mi sono adagiata per quanto riguarda la mia capacità di essere responsabile e disciplinata.

Tanto c’erano loro che mi sgridavano se sbagliavo e spesso purtroppo, come da manuale, perseveravo nell’errore. Ho preso la strada dell’irresponsabilità e attrazione per il proibito.

La mia indole però non era quella. Il mio sguardo era sempre rivolto ad esempi positivi e quando venivo a contatto con uno di questi, riprendevo per un po’ la strada la strada giusta.

Ma era faticoso. Ero talmente stanca di aver dovuto pensare a tutto per così tanto, che finivo per prevedere la facile strada preferivo delle cose sbagliate.

Con tutto questo discorso voglio dire che se oggi riesco ad essere disciplinata, responsabile, riflessiva, se sono in grado di fare scelte per il mio bene è perché le ho provate tutte!

Ho provato il bene ed il male sia subito che inflitto.

Ho capito che è molto meglio faticare, lavorare, impegnarsi e prendere la difficilissima e durissima strada del self love e delle cose pulite, vivendo una vita fatta di cose che scegliamo con estrema libertà disciplinata piuttosto che una vita costretta in schemi seguendo il manuale della brava bambina.

Ho sempre cercato di seguire l’istinto di sopravvivenza, quella vocina che abbiamo dentro ma che da grandi tendiamo a sopprimere oppure non sappiamo più ascoltare perché la suocera dice che…, il marito non vuole, il capo invece vuole che…

Eppure io ora sono qua.

Con tutte le mie prove ed errori sono qua a scrivere.

Sono madre.
Sono single.
Sono imprenditrice.
Sono Personal trainer.
Sono blogger.
Sono donna.
SONO VIVA.

Non ho mai praticato sport fino a dopo l’esame di maturità. Finito quell’impegno con la scuola e tutti gli obblighi e doveri derivanti, mi è venuto a mancare qualcosa.

Avevo un fidanzato meraviglioso, il migliore che potessi avere. Frequentavo l’università. Ma…mi mancava qualcosa. Così ho iniziato a fare lunghi giri in bici. Prendevo e andavo. Cercando di andare sempre più lontano. Ricordo che il mio fidanzato mi dava della pazza!

Poi con l’arrivo dell’autunno mi sono iscritta in palestra ad un corso di step e aerobica.

Fu amore a prima vista

A gennaio avevo già 2 brevetti per insegnare fitness e con grande successo collaboravo con diverse palestre della mia zona. Arrivavo a fare 8 ore di classi al giorno. L’università completamente accantonata. Volevo saperne sempre di più di fitness, così divoravo corsi di formazione e workshop.

Poi è arrivata la corsa…non avevo tempo per allenarmi e non volevo avere orari fissi in cui allenarmi. In più, sentivo il bisogno di mettere la testa fuori dalle mura della palestra, che in un secondo momento diventò un ufficio.

E lì… mi sono innamorata. Ho iniziato a capire cosa significasse fare fatica con lo sport. Avevo paura eh. Avevo paura di morire. Di essere troppo stanca. Di ammalarmi. Che mi succedesse chissà che.

Poi, ho deciso. Non so come spiegarlo.

Ho sentito che se mi fossi data, se messo dato tanto di me e delle mie energie nel fare, se avessi appunto fatto FATICA, avrei ottenuto per forza qualcosa.

Come un fioretto. Come un pellegrinaggio. Come un “do ut des”. Un patto con l’universo.

Quindi ho iniziato a spingere di più nello sport. Fare di più. Sudare nel fare tutte le cose. Mettere energia in tutto.

Da lì è stato amore.

A parte il fatto che il mio corpo realmente cambiava, quindi già questo mi motivava, cioè dava proprio ragione alla mia visione da pazza, cambia la mia testa.

Entravo sempre più in intimità con me, i miei pensieri, iniziavo a capire la mia verità e quanto fosse importante essere oneste con se stesse.

Capivo quanto fosse stato deleterio e improduttivo raccontarmela per tanti anni e nascondermi con maschere al mondo.

Insomma, iniziavo a conoscere la Bea. Il suo funzionamento interiore, i suoi pensieri nascosti, i suoi gusti, il suo corpo…

Più faticavo più mi conoscevo.
Più mi esponevo, più ottenevo.
Più disciplina mettevo, più libertà guadagnavo.
Più stavo nella stessa strada accettando e affrontando i dolori e le fatiche, più le soddisfazioni arrivano.


E arrivavano anche i cambiamenti veri. Consistenti. Permanenti. Utili.
 

La mia forza cresceva, così come la mia volontà.

Cresceva la mia autostima facendo sì che io iniziassi a credere che potevo avere di più in tutti gli ambiti della vita, continuando a faticare con passione ed impegno.

Così sono arrivata ad oggi.

Ho un blog nato per scelta estemporanea: RunningMama.it

Ho un figlio nato da un matrimonio che è finito.

Ho un lavoro che amo.

Ho la vita che sognavo.

Ora ho altri sogni quindi dovrò faticare ancora di più!

La nostra testa, il nostro corpo, il nostro modo di vivere le giornate e le emozioni, cambieranno dopo che saremo entrate in intimità con la fatica.

Capiremo che non è da rigettare, non è da detestare, non è da evitare.

So che penserete io sia matta. Ma chi lo ha già provato sa benissimo ciò di cui parlo.

Guadagnarsi le cose accettando il fatto che vivere richiede costantemente fare fatica, è già un’ottima strategia per smettere di cercare espedienti e scorciatoie che ci riporteranno al punto di partenza se non più indietro.

“Beh ora vado al ferie, ci penserò al mio ritorno a rimettermi in forma!”

“Dai questo week end faccio stravizi poi da lunedì…”

“Ho lavorato come una pazza questa settimana, direi che io possa concedermi di fare meno per un po’.”

“Che vuoi che sia un biscotto?”

“Quelle sono matte a correre e ad andare in palestra, io faccio una bella lipo, prendo il mio frullato sostitutivo per 3 mesi e sono più in forma di loro!”

“Nooo ma è sempre lunedì, lavoro, lavoro lavoro…meno male che fra 3 mesi è Natale e Dio salvi il venerdì!”

Ecco quali sono i pensieri che ci portano a vivere tutto come un peso.

Pensare di avere via di scampo facile alla nostra vita. Spesso la individuiamo in una vacanza, o in un passaggio di anno (anno nuovo vita nuova), oppure in un furbesco stratagemma per arrivare prima ad un risultato.

C’è chi vive così.

Però sono certa nessuno sia soddisfatta.

L’ho fatto anche io.

Cambiavo continuamente lavoro sperando fosse più facile, bello, divertente, meno impegnativo ma in realtà mi trovavo sempre punto e a capo, se non più indietro.

Non riuscivo ad accettare il fatto che io dovessi necessariamente fare determinate cose per ottenerne altre.

Non riuscivo ad accettare di essere imprigionata per 8 ore al lavoro, oppure credevo che allenandomi ogni giorno avrei potuto mangiare tutto ciò che volevo, oppure credevo che bastasse dedicarsi ad una persona un giorno e capare di quella rendita per un po’.

Credevo che un giorno mi sarei svegliata senza problemi e sarei stata a posto a vita.

Credevo che un giorno avrei trovato un uomo ricco, buono e bravo che mi avrebbe risolto i problemi e così avrei potuto smettere di faticare e soffrire.

Sapete perché ragionavo così? Perché io in realtà la fatica non la conoscevo. Conoscevo la sofferenza data da una vita brutta e difficile ma è ben diverso dal mettersi in gioco e starci.

Mi buttavo in esperienze, cercavo in ogni modo di tirarmi fuori dalla mia situazione, ma mollavo.

Alla prima difficoltà cambiavo strada. Così perdevo tutto ciò che avevo ottenuto in cambio di una cosa nuova, pulita, facile, ma…poi tornavo al punto di dover faticare perché funziona così!

Nel bel mezzo di questa situazione ho trovato un uomo che amavo sinceramente, che ho sposato e, poco tempo dopo è nata la più grande gioia della mia vita: mio figlio Giovanni.

Ma qualche dopo è iniziato l’Inferno. Mai stata più prigioniera di così nella mia vita. Troppi compromessi, regole, ricatti morali. Io ero una donna senza prospettive e senza una dimensione mia.

E così…

“Ti va bene se il papà va a vivere in un’altra casa?”
 

So che non avrei mai dovuto porre questa domanda a mio figlio, ma i miei sensi di colpa comandavano la mia razionalità in quel periodo.

Avevo deciso di lasciarlo.
 

Il fatto era che io non sopportavo l’idea di dividere la famiglia con una persona che non riconoscevo più e non amavo sinceramente: due sconosciuti conviventi. Soffrivo molto a causa di un grosso problema di coppia che avevamo avuto l’anno precedente. Non riuscivo più a vedere il padre di mio figlio con serenità, fiducia e amore.

La separazione era un dovere verso me stessa e verso mio figlio, che era costretto a vivere in una situazione totalmente priva di amore e armonia.

Quando ho deciso di separarmi non lavoravo e sapevo sarei andata incontro a molte difficoltà, sia economiche che gestionali.

Mi sarei ritrovata sola a provvedere a me stessa, alla casa, ai problemi, a gestire ciò che la quotidianità porta inevitabilmente e soprattutto a Giovanni.

Ce l’avrei fatta? Non lo potevo sapere con certezza, ma sentivo che sicuramente la situazione sarebbe stata migliore di quella che stavo vivendo.

Ero davvero infelice, bloccata, senza a prospettiva, senza amore, senza lavoro, senza pace.

Appena il mio ex marito uscito da casa mi sono messa alla ricerca di un lavoro e ho trovato quasi subito fortunatamente come cameriera per le colazioni alle 5 del mattino in un bar vicino casa.

Purtroppo però:

1.     Pagavano una miseria e mi facevo il mazzo quadrato

2.     Mio padre doveva farsi ogni giorno 40 km per portare mio figlio all’asilo siccome io uscivo all’alba

3.     Io volevo comunque correre e fare sport: in quel momento era l’unica cosa alla quale aggrapparmi e dovevo farlo alle 3.30-4.00 di mattina

4.     Non mi piaceva ciò che facevo e come venivo trattata dai titolari e dalla clientela

5.     Ero in forte stress al limite dell’esaurimento e non riuscivo a fare tutto.

Non mi ero data il tempo di riorganizzare la mia vita e quella di Giovanni, mi ero anestetizzata col lavoro per paura di non aver abbastanza soldi per sostenerci.

Ho deciso di lasciare il bar e vivere col solo mantenimento che per legge il padre di mio figlio doveva riconoscerci per un periodo, in modo tale da riprendermi mentalmente e fisicamente dallo tsunami separazione, per capire cosa dovessi fare per dare serenità a me e a mio figlio.

Vi garantisco, i soldi erano pochi, i problemi erano parecchi, ma Giovanni ed io avevamo tutto ciò che ci serviva: amore e serenità.

Ero riuscita.

Stavamo bene. Lui era felice, tranquillo, sorridente ed io molto ma molto meno tesa e preoccupata.

Ovviamente non mi accontentavo di avergli dato solo serenità, non volevo continuare così: casa, palestra, asilo, parco, casa, spesa, banca, asilo, amichetti… Volevo di più per me e per lui.

Volevo darci una vita migliore. Volevo smettere di mettere a Giovi vestitini usati, non volevo più essere obbligata a dirgli di no quando voleva comprare la merenda al bar del parco come i suoi amici. Volevo portarlo al mare, volevo vivere esperienze, volevo darci una casa migliore in cui costruire ricordi puliti, volevo comprarmi vestiti e togliermi i miei sfizi anche io.

Volevo essere una donna autonoma, con una vita soddisfacente e un buon lavoro, non solo una madre single senza soldi. Quanto mi ha insegnato quel periodo sulla gestione delle finanze, del tempo e delle energie, voi non potete immaginare.

Sono cresciuta davvero tanto.

Sin da piccola non ho mai avuto grosse possibilità economiche, affetti e aiuti, anzi…però ritrovarmi da sola con un figlio con i soldi contati per sopravvivere è stata una grande scuola di vita per me.

Così ho deciso di aprire il blog RunningMama.it dove condivido e racconto le mie esperienze di vita. In particolare, mi piace sempre parlare della mia attività sportiva e… molte ragazze hanno cominciato a chiedermi consigli e di dar loro una mano a rimettersi in forma e ritrovare pace e serenità con loro stesse.

Dopo qualche tempo però ho capito che invece di semplici consigli avrei potuto veramente aiutare le donne a ritrovare sé stesse ed i loro sogni. Ed è questo che faccio ora tutti i giorni con i programmi Running Mama.

A distanza di anni, ora stiamo bene, non sono più obbligata a fare i conti con la calcolatrice e darmi un budget per:

– cibo

– abbigliamento

– asilo

– bollette

– benzina

– spese condominiali

– assicurazione

– pizza del venerdi

– telefono

– internet

– sky

…e capire se possiamo permetterci degli extra, tipo manicure e un gioco nuovo.

Un giorno ho mandato un messaggio ad un amico con scritto:

“Ehi sai che oggi ho comprato le mutandine a mio figlio?
Non mi sembra vero!”
 

Lui ovviamente non poteva minimamente capire, non credo mi abbia nemmeno risposto, ma io volevo urlarlo al mondo! Mi sentivo capace di provvedere a lui, mi sentivo messa in salvo da me stessa. Mi sentivo una madre degna al 100%.

Non tanto per i soldi in sé, quando per la libertà e le possibilità che spalancano. Per l’indipendenza, per la forza che ci si dimostra, perché ho potuto comprare un volo per me e mio figlio per portarci via da una brutta situazione che si era creata durante quella che doveva essere una vacanza.

Da lì è scattata una molla detto di me: ho capito che il lavoro è la mia salvezza, la mia soddisfazione, il mezzo tramite il qualche posso avere la vita che desidero.

Quindi il lavoro è la mia passione, quasi come la corsa.

È vero. Ho la fortuna di avere un lavoro che amo, più che un lavoro è una missione, una visione, ma me lo sono creata totalmente e io sono SOLA a fare tutto.

Se io vengo a mancare per qualsiasi ragione, finisce tutto.

Ogni volta che spendo soldi mi sento in dovere di fare ancora di più e cerco modi per progredire, crescere, migliorare…

Mi alzo dalle 3.30 alle 4.00 ogni mattina e ricevo parecchie critiche ma se si ha fame Ragazze, e non dico solo di cibo, ma di vita, di crescita, di miglioramento, bisogna farsi il c*lo e non smettere mai di correre per andare più avanti. Nemmeno se siamo arrivate dove non avremmo creduto mai.

Io non avrei mai detto che avrei potuto mantenere una casa mia, mio figlio e me. Mai. Non avrei mai creduto che avrei potuto portare mio figlio a Londra, Cambridge, Monte Rosa, Mar Rosso, Riccione, Minorca… Mai.

Non avrei mai detto che sarei riuscita ad essere autonoma. Però lo desideravo più di ogni cosa e quindi ero e sono disposta a tutto.

Però… e ritorniamo al concetto che ho spiegato prima: sono SOLA. Sono una Mamma single che ogni mattina si sveglia alle 3.30 per correre, lavorare e comunque riuscire a dedicare qualche ritaglio di tempo anche a mio figlio Giovanni.

Giovanni però col tempo crescerà e… Ha bisogno di me, della sua Mamma. Per questo ho preso una dolorosa decisione: riformare il mio metodo di lavoro per riuscire a ritagliare più tempo da dedicargli.

Ed è per questo che ho creato la community di

Running Mama

Scopri come, in qualità di Personal Trainer Professionista sono riuscita ad aiutare centinaia di donne a ritrovare la loro forma fisica ideale, fare pace con il cibo e trovare sempre la motivazione per diventare finalmente la migliore versione di loro.

Guarda le testimonianze oneste e sincere delle donne che già si allenano con me:

Guarda i risultati eccezionali di alcune delle donne che seguono il mio programma!

Come puoi vedere qui sopra questi sono alcuni dei risultati ottenuti dalle ragazze che hanno lavorato insieme a me… E alcune di loro vogliono dirti qualcosa!

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Domande Frequenti

Mi chiamo Beatrice Barbieri e sono la creatrice di questo blog: Running Mama. Mi alleno quotidianamente e da qualche anno sono mamma di un meraviglioso bambino. In questo blog voglio condividere le mie opinioni, le mie passioni ed essere di ispirazione a tutte le ragazze e donne che mi leggono. Seguo decine di ragazze tramite i miei programmi online aiutandole nel loro percorso di cambiamento fisico e di crescita personale.

Quando sono aperte le iscrizioni, è possibile iscriversi al mio programma di allenamento, che consiste in una serie di esercizi a corpo libero o al massimo con l’ausilio di qualche attrezzo facilmente reperibile come elastici o kettlebell. Il Programma è strutturato in una serie di “livelli” di difficoltà crescente proprio per accompagnarti nel tuo percorso di rinnovamento e per aiutarti a snellire e tonificare il tuo corpo.

Oltre agli esercizi fisici ti consegnerò una tabella alimentare con gli alimenti adatti a ritornare in forma!

ATTENZIONE: il programma è aperto a TUTTE le ragazze che vogliano seguirmi, non serve avere una particolare preparazione atletica. Ovviamente qualora dovessi avere particolari patologie mediche, consulta uno specialista prima di iscriverti.

Ogni mese, l’ultima settimana del mese.

Il programma Base include l’accesso alla piattaforma dove vengono pubblicati gli allenamenti, due dirette al mese di domande e risposte con Beatrice e la possibilità di contattare tramite Facebook Beatrice per eventuali domande.

Il programma Premium, oltre a tutto questo, prevede anche due chiamate ogni mese direttamente con Beatrice per controllare i progressi e risolvere eventuali dubbi o problemi.

La piattaforma non è altro che un sito web sul quale carichiamo tutto il programma di allenamento, video degli esercizi, e la guida alimentare.

Riceverai una mail con tutti i dettagli per accedere alla piattaforma (controlla anche in SPAM!). Se non la ricevi entro mezz’ora dall’iscrizione, contatta info@runningmama.it e risolveremo il prima possibile.

Una volta iscritta al programma, potrai entrare a far parte della Running Mama Community, un gruppo Facebook dove potrai interagire con Beatrice e scriverle post e messaggi. Ci saranno due dirette al mese dove Beatrice sarà a disposizione per tutti i chiarimenti.

Se acquisti il programma Premium, avrai diritto anche a due chiamate telefoniche con Beatrice, la quale ti chiamerà su un numero che indicherai sulla piattaforma (riceverai informazioni specifiche su questo via mail).

L’abbonamento si rinnova in maniera automatica, senza che tu debba far nulla. Puoi annullare automatico il rinnovo scrivendo a info@runningmama.it

Se acquisti il programma Premium, avrai diritto anche a due chiamate telefoniche con Beatrice, la quale ti chiamerà su un numero che indicherai sulla piattaforma (riceverai informazioni specifiche su questo via mail).

Tramite carta di credito, Paypal o Bonifico Bancario.

Per domande tecniche inerenti alla piattaforma scrivi a info@runningmama.it Rispondiamo sempre in 24 ore, se entro quel tempo non ricevi risposta è probabile che ci sia stato un problema, riscrivi la mail 🙂

Per domande inerenti all’alimentazione o all’allenamento, potrai scrivere direttamente a Beatrice tramite la chat in Piattaforma.

Certo, il 90% delle mie ragazze si allena solo da casa, ovviamente aggiungendo camminate all’aperto o bike indoor se la possiedono

Certo, valutiamo insieme il livello e ti verranno sbloccate anche schede palestra

Si, pensa che ad alcune ragazze tolgo la corsa però dovrai camminare o nuotare o fare bike

Se la ginecologa da il via libera all’attività potrai fare quasi tutto. Ti chiedo di contattarmi prima di cominciare tramite là chat della piatta che ti darò indicazioni specifiche.

Se stai bene e la visita di controllo è andata bene ho molte cose da farti fare sì, ricorda che l’attività riduce il rischio di depressione post parto.

Diciamo che non essendo io una nutrizionista non troverai una “dieta” ma un’ottima guida alimentare che se seguita realmente, ti permetterà  di raggiungere i tuoi obiettivi.

Sono previste opzioni anche per te

Prima di iscriverti valuteremo insieme, per ora ho avuto successo con diabetiche, ragazze con ernie, immunodeficienze, con patologie al cuore, problemi a ginocchia, anche, spalle, dermatiti, intolleranze…basta comunicare bene tra noi e col medico.

Puoi partecipare al programma anche tu!

Ci sono molte ragazze giovani che seguono il mio programma con ottimi risultati.

Se la testa tua collabora, sì.

Eccome, non saresti la prima che diventa più in forma di quando aveva 20 anni.

Voglia e costanza. Più avanti ti serviranno 2 kettlebell da 4 kg

Ho già aiutato ragazze che credevano di non aver tempo ma poi…l’hanno trovato. In particolare una ragazza chirurgo che di notte fa guardia Medica, di giorno opera e ha mariti e figli.

I rinnovi sono totalmente automatici, non dovrai far nulla. Potrai disattivare il rinnovo automatico direttamente dal tuo profilo paypal oppure scrivendomi a info@runningmama.com

No, l’accesso alla piattaforma è consentito solamente a chi possiede un abbonamento regolare.

Nelle prime fasi del programma non ci sarà bisogno di nulla, solo della buona volontà:) Successivamente potremo introdurre qualche attrezzo acquistabile per poche decine di Euro (ti indicherò dove), ma niente di impegnativo e non dovrai acquistare un abbonamento in palestra.

Vorrei che partissimo tutte insieme per allenarci, perciò se effettui il pagamento ora avrai accesso alla piattaforma dal primo giornno del prossimo mese, così partiamo insieme:)

Non esitare!
Ti aspetto nel programma e non vedo l’ora di lavorare insieme a te!

Scegli il pacchetto più adatto a te

Pacchetto Base

INCLUDE:

  • Accesso all’area riservata a partire dal primo giorno del prossimo mese, dove troverai tutti gli allenamenti e le schede per seguire il programma.
  • Diretta mensile con Domande e Risposte con Beatrice Barbieri
  • Diretta mensile di "Chiacchiere con Running Mama"
  • Accesso alla Running Mama community su Facebook

NON INCLUDE:

  • Non potrai inviare le tue foto a Beatrice per ricevere un consulto personalizzato.
  • Non riceverai sconti per l'acquisto dei prodotti Running Mama

67€

al mese

SCEGLI IL METODO DI PAGAMENTO PIÙ COMODO PER TE:

Pacchetto BOOST

INCLUDE TUTTO:

  • Accesso all’area riservata a partire dal primo giorno del prossimo mese, dove troverai tutti gli allenamenti e le schede per seguire il programma.
  • Diretta mensile con Domande e Risposte con Beatrice Barbieri
  • Diretta mensile di "Chiacchiere con Running Mama"
  • Accesso alla Running Mama community su Facebook

BONUS SPECIALE:

  • Potrai inviare le tue foto a Beatrice Barbieri 2 volte al mese, che le studierà al fine di definire con te il miglior allenamento da fare.
  • Avrai diritto al 5% di sconto su una selezione di prodotti presto disponibili sullo shop online di Running Mama.

84€

al mese

SCEGLI IL METODO DI PAGAMENTO PIÙ COMODO PER TE:

Puoi iscriverti questo mese al pacchetto base e poi passare al pacchetto boost il mese prossimo, se si libereranno nuovi posti.

Pacchetto AVANZATO

INCLUDE TUTTO:

  • Accesso all’area riservata a partire dal primo giorno del prossimo mese, dove troverai tutti gli allenamenti e le schede per seguire il programma.
  • Diretta mensile con Domande e Risposte con Beatrice Barbieri
  • Diretta mensile di "Chiacchiere con Running Mama"
  • Accesso alla Running Mama community su Facebook

BONUS SPECIALE:

  • Avrai diritto al 10% di sconto su una selezione di prodotti presto disponibili sullo shop online di Running Mama.
  • Avrai diritto a 2 telefonate al mese della durata di 15 minuti con Beatrice.

    Prima di ogni telefonata potrai inviare le tue foto a Beatrice, che potrà definire con te come integrare e migliorare il tuo allenamento.

97€

al mese

SCEGLI IL METODO DI PAGAMENTO PIÙ COMODO PER TE:

Puoi iscriverti questo mese al pacchetto base e poi passare al pacchetto boost il mese prossimo, se si libereranno nuovi posti.

Il pacchetto base può essere ancora più conveniente!

Pacchetto Base

Abbonamento 3 mesi

Include tutto ciò che è presente nel Pacchetto Base, più 1 bonus:

  • Ricevi un paio di calze da corsa Running Mama, del valore di 24,99€, in omaggio!

Paghi solo 171€
invece di 201€!

Risparmi il 10%!

Pacchetto Base

Abbonamento 6 mesi

Include tutto ciò che è presente nel Pacchetto Base, più 2 bonus:

  • Ricevi un paio di calze da corsa Running Mama, del valore di 24,99€, in omaggio!
  • Esclusivo braccialetto Running Mama consegnato direttamente a casa tua!

Paghi solo 359€
invece di 402€!

Risparmi il 10%!

Pacchetto Base

Abbonamento 12 mesi

Include tutto ciò che è presente nel Pacchetto Base, più 3 bonus:

  • Ricevi un paio di calze da corsa Running Mama, del valore di 24,99€, in omaggio!
  • Ricevi anche un paio di polpaccere Running Mama, del valore di 20,99€, in omaggio!
  • Esclusivo braccialetto Running Mama consegnato direttamente a casa tua!

Paghi solo 719€
invece di 804€!

Risparmi il 10%!

Lo sapevi?

Puoi iscriverti facilmente anche con Bonifico Bancario

RUNNING MAMA SRLS

IT83J0103012803000004661887

Causale: tuo nome e cognome

Monte dei paschi

BIC: PASCITM1301

FILIALE: 3791 – Reggio Emilia AG 5

INDIRIZZO FILIALE: Via Bernardino Zacchetti 2 – Reggio nell’Emilia

Una volta fatto inoltra via mail a info@runningmama.it la contabile/immagine di avvenuto pagamento e provvederemo a darti accesso alla piattaforma.

hai delle domande sul programma?

Ti basta compilare il form

Ogni mese avrai accesso ad un nuovo livello, ed avrai 30 giorni per raggiungere un obiettivo chiaromisurabile.

Oppure scrivici una email a

RunningMama SRLS - Via Resti 8/1 – 42121 Reggio Emilia
Commercializzazione on-line di guide formato e-book e prodotti relativi al fitness, wellness e running.
AMMINISTRATORE e SOCIO UNICO Beatrice Barbieri P.IVA: 02881320358

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