da RunningMama | Gen 7, 2020 | Fitness, Wellness
Una domanda che mi viene posta spesso, che mi facevo anche io quando avevo 20 anni e tenevo classi di corsi fitness è: “Perché quando mi alleno mi gonfio?” Ora, dopo anni di studio e di esperienza su di me e sulle mie clienti, la risposta la ho ben chiara anzi per me...
da RunningMama | Lug 31, 2019 | Running
Sempre più frequentemente mi viene posta la domanda: “Sono piantata. Io mio ritmo in corsa non cambia. Come faccio ad aumentare la velocità?” La prima cosa che tutti consigliano sono le ripetute. Ma io non le amo molto e non credo siano loro la chiave...
da RunningMama | Lug 18, 2019 | Running
Fare sport all’alba è la migliore abitudine che io abbia preso nella mia vita.Intendiamoci, facendo fatica e lottando con le mie paure e i miei limiti. Del resto ogni cosa che ha migliorato la mia vita ha richiesto un notevole sforzo di volontà per uscire dalla...
da RunningMama | Mar 25, 2019 | Body Care, Fitness, Running, Wellness
“Ma come posso fare tutto? È impossibile, io ci rinuncio, tanto sarò mai in forma.”Quante volte sento le ragazze che alleno dirmi questa frase lo so solo io, r da oggi anche voi: tante! Ebbene sì non siete le uniche a chiedervi come facciano le altre donne...
da RunningMama | Dic 17, 2018 | Alimentazione, Wellness
Vorrei racchiudere in questo articolo i 4 errori più stupidi e più frequenti riscontrati nelle ragazze che alleno, che inconsapevolmente fanno perdere loro la forma conquistata. Tutte noi, io compresa, commettiamo errori dettati dall’abitudine,...
