Corsa e celluluite: amiche o nemiche?

Corsa e celluluite: amiche o nemiche?

Cellulite e corsa: tema caldissimo sia tra le donne runner che le donne che vorrebbero iniziare a correre. “Voglio fare sparire la cellulite. Devo smettere di correre?” “Vorrei iniziare a correre ma l’estetista mi ha detto che per la mia cellulite non va bene.”...
Tapis roulant: odi et amo

Tapis roulant: odi et amo

Ho sempre detestato e rifiutato l’idea di correre sul tapis roulant. Ogni tanto in palestra ci provavo ma mi sembrava di cadere, sentivo le gambe strane, ero a disagio e smettevo. Bene, il lockdown mi ha messa con le spalle al muro: rinunciare totalmente a...
Runner principiante? Tutto quello che devi sapere

Runner principiante? Tutto quello che devi sapere

La prima cosa che ognuna di noi deve sapere quando decide di iniziare a correre è che diventerà una dipendenza! Detto questo ci sono molte cose importati da sapere anche se le più importanti sono due. Per correre serve: testa giusta: dobbiamo metterci...
Corsa: come aumentare la velocità – metodo Bea

Corsa: come aumentare la velocità – metodo Bea

Sempre più frequentemente mi viene posta la domanda: “Sono piantata. Io mio ritmo in corsa non cambia. Come faccio ad aumentare la velocità?” La prima cosa che tutti consigliano sono le ripetute. Ma io non le amo molto e non credo siano loro la chiave...