da RunningMama | Dic 9, 2019 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Ormai diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo. Ci arrendiamo in partenza e così facendo ovvio che perdiamo la forma. Al contrario di ciò che la maggioranza pensa. rimanere in forma durante le feste è per assurdo possibile, anzi facile! Il primo segreto è...
da RunningMama | Ott 25, 2019 | Alimentazione, Fitness, Wellness
La menopausa per la maggior parte delle donne è temutissima. Viene vista come un mostro che si impossesserà di noi facendoci cambiare per sempre. In parte è vero, non saremo mai mai mai più in grado di riprodurci, UNICO CAMBIAMENTO PERENNE che la menopausa ci porterà....
da RunningMama | Lug 31, 2019 | Running
Sempre più frequentemente mi viene posta la domanda: “Sono piantata. Io mio ritmo in corsa non cambia. Come faccio ad aumentare la velocità?” La prima cosa che tutti consigliano sono le ripetute. Ma io non le amo molto e non credo siano loro la chiave...
da RunningMama | Apr 15, 2019 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle
Mi piacciono molto le patate arrosto, molto. Ho sperimentato tutti i modi possibili per farle col minimo utilizzo di poco olio e zero burro. Quelle di voi che sono brave in ai fornelli, sanno che il segreto per ottenere delle belle patate arrosto, croccanti fuori e...
da RunningMama | Mar 25, 2019 | Body Care, Fitness, Running, Wellness
“Ma come posso fare tutto? È impossibile, io ci rinuncio, tanto sarò mai in forma.”Quante volte sento le ragazze che alleno dirmi questa frase lo so solo io, r da oggi anche voi: tante! Ebbene sì non siete le uniche a chiedervi come facciano le altre donne...
