da RunningMama | Gen 7, 2020 | Fitness, Wellness
Una domanda che mi viene posta spesso, che mi facevo anche io quando avevo 20 anni e tenevo classi di corsi fitness è: “Perché quando mi alleno mi gonfio?” Ora, dopo anni di studio e di esperienza su di me e sulle mie clienti, la risposta la ho ben chiara anzi per me...
da RunningMama | Dic 17, 2018 | Alimentazione, Wellness
Vorrei racchiudere in questo articolo i 4 errori più stupidi e più frequenti riscontrati nelle ragazze che alleno, che inconsapevolmente fanno perdere loro la forma conquistata. Tutte noi, io compresa, commettiamo errori dettati dall’abitudine,...
da RunningMama | Nov 26, 2018 | Body Care, Fitness, Wellness
La prima cosa che mi chiedono molte delle Ragazze che mi contattano per migliorare il proprio corpo è:”A me interessa dimagrire nelle cosce, mi dai degli esercizi mirati?” La mia risposta, come spiego anche nell’articolo sugli esercizi mirati, è che...
da RunningMama | Ott 24, 2018 | Alimentazione, Body Care, Fitness, Wellness
Il tè è conosciuto da tutte noi, ma forse non sappiamo quali meravigliose proprietà fitness, beauty&healthy si racchiudano nelle sue foglie. Possiamo dire che lo vediamo come il fratello della camomilla, come una calda coccola, a differenza del caffè che viene...
da RunningMama | Giu 25, 2018 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Domanda del momento: “Bea posso mangiare l’anguria o fa ingrassare?”Come ho già affermato in articoli precedenti (leggi anche Alimentazione: come mi regolo in vacanza) tutto ciò che è “di stagione” e, allargando il concetto “cibo...
