Cosa fare per avere gambe  snelle

Cosa fare per avere gambe snelle

Non lo ammettiamo ma, uno dei sogni di molte donne è avere gambe snelle, dopo quello di avere una vita serena e una Louis Vuitton 😉 Molte pensano sia un sogno irraggiungibile e mollano in partenza, altre fanno ore ed ore di cardio perché pensano sia quella la chiave,...
Le kettlebell: se le provi le ami

Le kettlebell: se le provi le ami

Le kettlebell sono attrezzi di allenamento molto antichi e rudimentali, infatti sono delle semplici palle di ghisa attaccate ad una maniglia.  Le utilizzavano in Russia per ogni tipo di allenamento: da quello scolastico a quello militare. Le kettlebell, grazie...
Voglio allenarmi a casa: quali attrezzi scegliere

Voglio allenarmi a casa: quali attrezzi scegliere

Sempre più di corsa, sempre meno tempo per tutto. Ma noi che abbiamo l’esigenza di aver cura di noi, migliorare il corpo e possiamo farlo solo a casa, come possiamo riuscire a fare allenamenti validi a casa? Come possiamo attrezzarci? Sì perché ok a corpo libero...