da RunningMama | Mar 22, 2018 | Fitness, Wellness
Gli slanci dei glutei, il classico esercizio che tutte fanno ostinatamente per migliorare il proprio lato B, non servono a nulla.Acqua fresca per i poveri glutei, che, essendo i muscoli più grandi e potenti che abbiamo (leggi anche Gambe e glutei: perché sempre...
da RunningMama | Feb 15, 2016 | Fitness, Wellness
Ieri mi è stata chiesta qual è la differenza tra squat e affondi. Ho pensato di mostrarvela tramite un video. I primi 2 esercizi sono squat con sovraccarico e gli altri 3 sono rispettivamente affondi a corpo libero, affondi con carico e affondi in camminata. Cosa...
