Fase premestruale: come ridurre gonfiore e altri fastidi
Eccola. E’ arrivata: la fase premestruale. La riconosciamo subito perché diventiamo altamente irritabili, suscettibili, nevrotiche o piangiamo, siamo tristi quasi
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#ormoni
Esiste un momento migliore per l’allenamento?
“Bea esiste un momento migliore per l’allenamento?” Prima della risposta che darebbe uno “Scienziato del Fitness”, voglio darvi la risposta
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Primavera: perchè io vado in letargo?
Arriva la primavera, i fiori sbocciano, le foglie riempiono gli alberi, gli uccellini cinguettano e noi…andiamo in letargo. Ci sentiamo
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Se accumuli grasso nei fianchi…mangia un bel cavolo!
Il cavolo, i broccoli, le verze e tutte le verdure crocifere ci aiutano ci difende un pochino dall’accumulo di grasso sui
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Dormi bene che va via il grasso!
Dormire poco aumenta la tendenza all’ingrassamento. Privazione di sonno altera gli ormoni che regolano la fame aumentando l’appetito. Ossia si
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