#ormoni Archivi - RunningMama

Fase premestruale: come ridurre gonfiore e altri fastidi

26 Luglio 201826 Luglio 2018 RunningMama 0 commenti #ciclo, #dieta, #gonfiore, #ormoni, #ritenzione, #sport, donna prematuro, mestruo, omega3, sindrome

Eccola. E’ arrivata: la fase premestruale. La riconosciamo subito perché diventiamo altamente irritabili, suscettibili, nevrotiche o piangiamo, siamo tristi quasi

Fitness Running Wellness

Esiste un momento migliore per l’allenamento?

9 Luglio 20189 Luglio 2018 RunningMama 0 commenti #allenamento, #dieta, #dimagrire, #efficace, #ormoni

“Bea esiste un momento migliore per l’allenamento?” Prima della risposta che darebbe uno “Scienziato del Fitness”, voglio darvi la risposta

Alimentazione Psicologia Wellness

Primavera: perchè io vado in letargo?

19 Marzo 201819 Marzo 2018 RunningMama 0 commenti #ormoni, #primavera, #sport, #stanchezza, malumore, tristezza

Arriva la primavera, i fiori sbocciano, le foglie riempiono gli alberi, gli uccellini cinguettano e noi…andiamo in letargo. Ci sentiamo

Alimentazione Wellness

Se accumuli grasso nei fianchi…mangia un bel cavolo!

11 Settembre 201711 Settembre 2017 RunningMama 0 commenti #alimentazione, #dimagrire, #fitness, #grasso, #ormoni

Il cavolo, i broccoli, le verze e tutte le verdure crocifere ci aiutano ci difende un pochino dall’accumulo di grasso sui

Alimentazione Fitness Wellness

Dormi bene che va via il grasso!

4 Settembre 20174 Settembre 2017 RunningMama 2 commenti #alimentazione, #allenamento, #dimagrire, #dormire, #ormoni, #riposo, #sonno

Dormire poco aumenta la tendenza all’ingrassamento. Privazione di sonno altera gli ormoni che regolano la fame aumentando l’appetito. Ossia si