da RunningMama | Dic 11, 2017 | Alimentazione, Autostima, Wellness
Ebbene sì Ragazze, il nostro corpo per difesa, può anche farci ingrassare quando costretto a produrre alti livelli di cortisolo. Ma che cos’è il cortisolo? Il cortisolo è un ormone, chiamato anche “l’ormone dello stress” perché viene prodotto...
da RunningMama | Set 14, 2017 | Autostima, Body Care, Wellness
La postura influisce al 70% sulla riuscita di un nostro look e questa e solo la punta di un iceberg composto da salute e, di conseguenza dalla nostra bellezza. Io credo, e ho potuto vedere su di me come su molte altre Ragazze, che, laddove manca la salute, non...
da RunningMama | Giu 28, 2017 | Alimentazione, Wellness
Quante di noi smettono di fare sport nei giorni in cui hanno le mestruazioni? Quante di noi si sentono gonfie, pesanti, stanche nei giorni che precedono le mestruazione e durante? Cerchiamo di capire che succede durante il ciclo mestruale e cosa poter fare...
da RunningMama | Giu 12, 2017 | Body Care, Wellness
Talvolta ci capita di sentire e vedere la nostra pancia gonfia come non mai e così anche le gambe. In più ci sentiamo molto stanche e pesanti. Che succede? Calma e respira: è “solo” STRESS! Ebbene sì, talvolta il gonfiore addominale o diffuso sino...
da RunningMama | Apr 17, 2017 | Alimentazione, Fitness
Gli esercizi per gli addominali sono sempre e da sempre sopravvalutati. Quindi vediamo di togliere false credenze in merito. È vero che se faccio gli addominali mi viene la pancia piatta? No. Gli addominali si fanno a tavola! Dobbiamo per prima cosa curare...
