#pancia

Alimentazione Autostima Wellness 

Il cortisolo: il peggior nemico della linea

11 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 1 commento #acqua, #amore, #attività, #autostima, #benessere, #cortisolo, #dimagrimento, #fitness, #mondayblues, #pancia, #panciagonfia, #sport

Ebbene sì Ragazze, il nostro corpo per difesa, può anche farci ingrassare quando costretto a  produrre alti livelli di cortisolo.

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Autostima Body Care Wellness 

Postura: quanto influisce sulla nostra salute e sulla nostra bellezza?

14 Settembre 201714 Settembre 2017 RunningMama 1 commento #abitudini, #allenamento, #cellulite, #pancia, #postura, #ritenzioneidrica

La postura influisce al 70% sulla riuscita di un nostro look e questa e solo la punta di un iceberg

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Alimentazione Wellness 

Ciclo mestruale: lo sport è la soluzione ai nostri problemi

28 Giugno 201728 Giugno 2017 RunningMama 1 commento #ciclo, #ciclomestruale, #fitness, #gonfiore, #mestruazioni, #pancia, #sport

Quante di noi smettono di fare sport nei giorni in cui hanno le mestruazioni? Quante di noi si sentono gonfie, pesanti,

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Body Care Wellness 

Pancia e gambe gonfie: calmati e respira, è stress!

12 Giugno 201712 Giugno 2017 RunningMama 1.338 commenti #diaframma, #fitness, #gambe, #gonfiore, #pancia, #panciagonfia, #respirazione, #running, #stress

Talvolta ci capita di sentire e vedere la nostra pancia gonfia come non mai e così anche le gambe. In

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Alimentazione Fitness 

Addominali: è vero o non è vero che per avere la pancia piatta…

17 Aprile 20174 Giugno 2017 RunningMama 1.875 commenti #abs, #addomonali, #esercizi, #fitness, #grasso, #obliqui, #pancia, #panciapiatta, #retto

Gli esercizi per gli addominali sono sempre e da sempre sopravvalutati.  Quindi vediamo di togliere false credenze in merito. È

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Fitness Wellness 

Addominali che faccio io!

6 Febbraio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #abs, #addominali, #pancia, #piatta

La mia amica Alle mi chiede, pur sapendo che non do consigli su quali esercizi fare o non fare se

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Fitness Wellness 

Questione addominali

5 Febbraio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #addominali, #esercizi, #pacetta, #pancia, #panciapiatta

Qualche neo mamma mi sta chiedendo che esercizi per gli addominali che consiglio o faccio in prima persona. Premesso che:

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