Le domande più ricorrenti che mi fate care amiche, sono queste:

“Cosa devo fare per avere le gambe come le tue ?”

“Cosa devo fare per avere la pancia piatta?”

“E il sedere??? Ma posso averlo anche io come il tuo?”

La risposta è: dipende.

Dipende da cosa si desidera davvero.

Dipende dagli obiettivi.

Dipende dalle priorità.

Dipende dal metabolismo.

Dipende dall’alimentazione.

Dipende dalla costanza.

Dipende dalla costituzione.

Dipende dallo stile di vita.

Dipende da quanto ci si conosce.

Dipende da quanto tempo e impegno vogliamo/possiamo dedicare al nostro corpo.

Allora la prima cosa che voglio dirvi è che diventare come ci piacerebbe è davvero molto più facile di quanto si pensi.

Spesso però veniamo sopraffatte da pensieri negativi o da abitudini che ci fanno rimanere nella nostra zona comoda.

Esempio: il peso dell’inizio. È dura cominciare. Lasciare alcune cose, come la cioccolata o il divano, per trovarne altre magari più soddisfacenti, come vederci belle con un paio di jeans stretti o essere stupite dalla forza d’animo che abbiamo e….dai risultati che otteniamo!
La mamma di una compagna d’asilo di mio figlio mi ha chiesto se bastano 2 ore a settimana di un corso per avere gambe snelle. Ciò che avrei dovuto rispondere sarebbe stato: “No. O meglio può essere… Ma la ricetta è più complessa.”

Ma le ho risposto: “Sii dai vedrai che basterà!”

Le ho risposto così perché credo che da qualche parte si debba partire, e partire credendoci è sempre meglio.

Attivatevi. Iniziate con qualcosa. Aggiungere un passo alla volta. Aggiustate il tiro man mano che capite come risponde il vostro corpo.

Ma iniziate. Non mollate in partenza. 

Però voglio anche dire che se volete le gambe, i glutei, le braccia come me, dovete farvi il c… seriamente!!!

Stamattina ho fatto 10 km di corsa (ieri sera mi sono fatta 1 pizza doppia e 2 birre.!!!), poi pesi in palestra: squat (sono arrivata a sollevare 80kg!!!) e affondi.

Dai ragazze, se vi interessa, lanciatevi!