Ieri mi è stata fatta la fatidica domanda: “perché non dimagrisco?”
Premessa
Il principio di conservazione della massa dice che:
« Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma. » Antoine-Laurent de Lavoisier
Ragioniamo.
I motivi del “perchè non dimagrisco” potrebbero essere tanti ma il principale è sempre uno: “perché mangio di più di quello che consumo”
Se ho fatto il pieno di benzina alla mia auto e la benzina non cala, i motivi sono 2:
- È magica
- Non uso la macchina
Quindi, se dal momento in cui abbiamo deciso di dimagrire, ci accorgiamo che effettivamente non dimagriamo, iniziamo ad osservare ciò che ingurgitiamo, quanto ci muoviamo e come usiamo il nostro corpo.
Elementare. E le cose elementari sono quelle che tralasciamo di più.
Voglio sottolineare però che ci possono essere mille motivi per cui non dimagrisco: allenamento sbagliato per noi, alimentazione sbagliata, stress…
Ma ripeto: per avere risposte dobbiamo osservare in prima battuta, quanto e cosa ingeriamo, poi quanto ne consumiamo vivendo e facendo attività.
Se spizzichiamo, mangiamo condito o grosse in quantità e nel contempo stiamo sedute 8 ore al giorno, ci muoviamo solo per andare da casa alla macchina e dal parcheggio al lavoro, facendo 2 ore di Zumba alla settimana…beh le risposte potete averle!
Dobbiamo assolutamente partire dall’alimentazione per raggiungere l’obiettivo.
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