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Slanci glutei a corpo libero: perchè non servono

Slanci glutei a corpo libero: perchè non servono

da RunningMama | Mar 22, 2018 | Fitness, Wellness

Gli slanci dei glutei, il classico esercizio che tutte fanno ostinatamente per migliorare il proprio lato B, non servono a nulla.Acqua fresca per i poveri glutei, che, essendo i muscoli più grandi e potenti che abbiamo (leggi anche Gambe e glutei: perché sempre...
Gli esercizi mirati sono realmenete efficaci?

Gli esercizi mirati sono realmenete efficaci?

da RunningMama | Dic 4, 2017 | Fitness, Running, Wellness

Ho deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo sicure che sia la strada giusta per raggiungere il nostro obiettivo? Sono efficaci?Come spiego nell’articolo sulla pancetta...
Gambe e glutei: perché sempre squat?

Gambe e glutei: perché sempre squat?

da RunningMama | Giu 21, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness

Quando vogliamo rimettere in sesto gambe e glutei, ci chiediamo se esistano esercizi mirati che possano modellare efficacemente quelle determinate parti del corpo. E subito ci vengono in mente quegli esercizi che vediamo sempre sulle riviste o ai corsi fitness...

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