Il running: il boost mentale del 2021

Il running: il boost mentale del 2021

Da quando corro ho sempre visto il running come lo specchio della vita. Percorrere km usando il nostro corpo, le nostre forze, la nostra testa, la nostra volontà per portarci da un punto ad un altro, equivale a portare noi stessi alla meta intesa come grande...
Scarpe da running: come orientarsi nella scelta

Scarpe da running: come orientarsi nella scelta

Le scarpe, per un runner sono l’elemento fondamentale, ESSENZIALE per correre bene, dopo la testa ovviamente. Senza la testa che ci spinge avanti, al primo km molliamo. Senza scarpe da running giuste, corriamo anche 20 km, ma come? Male. Correre con le scarpe...
Corsa e caldo: come regolarsi

Corsa e caldo: come regolarsi

Chi è abituato a correre, o meglio, chi ama la corsa e non può farne a meno, difficilmente rinuncerà a questa passione. D’altronde correre col caldo o meglio, nelle ore più calde in estate, non è proprio salutare: il nostro corpo entra maggiormente in sofferenza...
Corsa e celluluite: amiche o nemiche?

Corsa e celluluite: amiche o nemiche?

Cellulite e corsa: tema caldissimo sia tra le donne runner che le donne che vorrebbero iniziare a correre. “Voglio fare sparire la cellulite. Devo smettere di correre?” “Vorrei iniziare a correre ma l’estetista mi ha detto che per la mia cellulite non va bene.”...
Tapis roulant: odi et amo

Tapis roulant: odi et amo

Ho sempre detestato e rifiutato l’idea di correre sul tapis roulant. Ogni tanto in palestra ci provavo ma mi sembrava di cadere, sentivo le gambe strane, ero a disagio e smettevo. Bene, il lockdown mi ha messa con le spalle al muro: rinunciare totalmente a...