da RunningMama | Giu 28, 2018 | Family, Psicologia, Wellness
Ho imparato sulla mia pelle che se si hanno a disposizione tanta libertà ed autonomia, quasi eccessive, per sopravvivere i casi sono due: DIVENTIAMO MALANDRINI E VAMPIRI DIVENTIAMO MOLTO RESPONSABILI E AUTONOMI Io ho passato varie fasi nella mia vita. Da iper...
da RunningMama | Giu 25, 2018 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Domanda del momento: “Bea posso mangiare l’anguria o fa ingrassare?”Come ho già affermato in articoli precedenti (leggi anche Alimentazione: come mi regolo in vacanza) tutto ciò che è “di stagione” e, allargando il concetto “cibo...
da RunningMama | Giu 21, 2018 | Body Care, Wellness
Chi non ha mai avuto la candida alzi la mano! Ho avuto il privilegio di assistere ad una conferenza sulla Candida tenuta da due Professori e ricercatori in ambito ginecologico e sessuologo, che mi ha permesso di capire meglio questo disturbo e anche alcuni meccanismi...
da RunningMama | Giu 18, 2018 | Autostima, Psicologia, Wellness
L’insonnia è stata una presenza davvero poco gradita nella mia vita. Ha disturbato il mio riposo notturno per 8 lunghi anni. Chi ne soffre sa perfettamente quanto sia invalidante e quanto possa farci sentire in notevole disagio con noi stesse e con gli altri....
da RunningMama | Giu 14, 2018 | Alimentazione, Fitness
Quante volte pensiamo: “Oggi voglio stare leggera, mangio solo un’insalata!” Poi, alla base di insalata, pomodori, qualche altra verdura fresca e una fonte proteica, che nell’80% dei casi è tonno, aggiungiamo: olive, avocado e mais, se va bene....
