da RunningMama | Lug 5, 2017 | Activedress, Wellness
Nella prima parte dell’estate è normale sentirsi con meno forze. Stanche. Gonfie. Spossate. Svogliate. Il corpo sta lavorando con molta fatica per adattarsi al caldo, alla nuova stagione, ai nuovi orari di luce. Sapete che il corpo mediamente, per come è fatto,...
da RunningMama | Lug 3, 2017 | Fitness, Wellness
Gli affondi, come predetto nell’articolo “Gambe e glutei: perchè sempre squat?” sono gli altro esercizi che non non dovrebbero mai mancare in un allenamento per migliorare l’estetica e il tono muscolare delle gambe e dei glutei. L’affondo...
da RunningMama | Giu 30, 2017 | Alimentazione
La storia che si debba mangiare tanta frutta perché fa sempre bene e per giunta non faccia ingrassare, è una credenza popolare. Sappiamo bene che tutto, portato all’eccesso, diviene nocivo. Ovviamente ci da innumerevoli benefici e deve essere necessariamente...
da RunningMama | Giu 28, 2017 | Alimentazione, Wellness
Quante di noi smettono di fare sport nei giorni in cui hanno le mestruazioni? Quante di noi si sentono gonfie, pesanti, stanche nei giorni che precedono le mestruazione e durante? Cerchiamo di capire che succede durante il ciclo mestruale e cosa poter fare...
da RunningMama | Giu 26, 2017 | Activedress, Fitness, Running, Wellness
Le calze compressive stanno diventando un must have per noi amanti dello sport: oltre a dare un tocco glamour e fashion al nostro look fitness, sono realmente utili e funzionali. Sinceramente ero molto scettica anche io. Non potevo pensare che un indumento...
