da RunningMama | Ago 2, 2017 | Autostima, Body Care, Wellness
Io non amo i drenati. anzi sono proprio a sfavore: il corpo dovrebbe essere attrezzato e allenato a gestirla naturalmente. Partiamo dal presupposto che l’invecchiamento non contrastato, come ho già detto nell’articolo “Pensi di avere ritenzione...
da RunningMama | Mag 3, 2017 | Autostima, Body Care, Fitness
La bilancia è lo strumento meno indicato da utilizzare per scoprire se siamo dimagrite. Cosa vuol dire dimagrire? Dimagrire non vuol dire perdere peso. Dimagrire significa precisamente perdere gasso a favore di un incremento di massa magra: muscoli,...
da RunningMama | Feb 22, 2017 | Alimentazione, Body Care, Fitness, Lifestyle, Wellness
Ricordo una delle prime lezioni all‘ISSA EUROPE (percorso per diventare tecnici fitness): l’argomento era Composizione corporea – cellule ed acqua. Ricordo come fosse oggi, le immagini proiettate dai docenti: per prima quella di un neonato bello tonico, pelle di...
