da RunningMama | Feb 15, 2016 | Fitness, Wellness
Ieri mi è stata chiesta qual è la differenza tra squat e affondi. Ho pensato di mostrarvela tramite un video. I primi 2 esercizi sono squat con sovraccarico e gli altri 3 sono rispettivamente affondi a corpo libero, affondi con carico e affondi in camminata. Cosa...
da RunningMama | Gen 18, 2016 | Body Care, Fitness, Wellness
Dopo il parto avevo parecchi complessi riguardo i miei glutei e i miei fianchi. Vedevo i glutei vuoti e i fianchi e le cosce pieni di cuscinetti e ritenzione. Non mi piacevo affatto. Non mi piaceva vestirmi e nemmeno stare spogliata. Non mi sentivo a mio agio nemmeno...
