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La colazione: perchè è il pasto fondamentale

La colazione: perchè è il pasto fondamentale

da RunningMama | Gen 29, 2018 | Alimentazione, Wellness

Quando le mie Ragazze mi chiedono perché sia così fondamentale fare un’abbondante e nutriente colazione, rispondo così: “Prova a far partire una Ferrari senza benzina, poi dimmi se il motore si accende !”La colazione è il primo pasto che facciamo al...
I carboidrati: indispensabili ma occhio alla dipendenza

I carboidrati: indispensabili ma occhio alla dipendenza

da RunningMama | Giu 5, 2017 | Alimentazione, Fitness, Running, Wellness

I carboidrati sono indispensabili per noi. Non vanno assolutamente eliminati dalla dieta. Il nostro metabolismo energetico funziona solo a zuccheri semplici. Se li eliminiamo, blocchiamo tutto e anche il motore, quindi non rendiamo in nulla, figuriamoci a fare...

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