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Squat e affondi: migliori amici del MIO lato B

Squat e affondi: migliori amici del MIO lato B

Ieri mi è stata chiesta qual è la differenza tra squat e affondi. Ho pensato di mostrarvela tramite un video. I primi 2 esercizi sono squat con sovraccarico e gli altri 3 sono rispettivamente affondi a corpo libero, affondi con carico e affondi in camminata. Cosa...