da RunningMama | Set 7, 2017 | Autostima, Psicologia, Wellness
Un anno fa oggi, mi avevano respinto alla selezione finale per un posto da Receptionist e addetta alla gestione dei Social di un noto salone di bellezza di Reggio Emilia. Ero molto scoraggiata, desideravo autonomia economica e la vedevo sempre più lontana. Con...
da RunningMama | Set 7, 2017 | Alimentazione, Wellness
Per la scelta del pane è estremamente importante capire le differenze che esistono tra la farina di tipo 00, 0, 1 o 2. Innanzitutto è bene ricordare che la farina viene ottenuta dalla macinazione del grano e, a seconda del tipo di lavorazione, conterrà...
da RunningMama | Set 4, 2017 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Dormire poco aumenta la tendenza all’ingrassamento. Privazione di sonno altera gli ormoni che regolano la fame aumentando l’appetito. Ossia si alzano i livelli dell’ormone che ci stimola l’appetito e si abbassano quelli dell’ormone...
da RunningMama | Ago 31, 2017 | Body Care, Fitness, Wellness
L’appoggio del piede è una delle cose più importanti, se non la più importante, per il corpo in movimento. Lo sapete che in oriente il piede è considerato un organo? Oltre ad essere una parte del corpo indispensabile per avere una buona postura, cosa che...
da RunningMama | Ago 28, 2017 | Autostima, Family, Psicologia, Wellness
Ebbene sì, non bastava il ben noto e conclamato MondayBlues, ora arriva pure il RientroBlues, l’ansia e la depressione che ci prende alla fine dell’estate. Le ferie sono finite. L’estate è arrivata quasi alla sua conclusione e...
