da RunningMama | Ago 25, 2017 | Activedress, Look, Wellness
Noi che amiamo fare le nostre sedute di camminata o running all’aperto, stiamo già iniziando a pensare a come poter affrontare autunno ed inverno. Dovremo rinunciare alle nostre uscite? Dovremo cambiare abitudini? Perderemo la linea e i progressi...
da RunningMama | Ago 23, 2017 | Fitness, Wellness
L’allenamento per le over 50 nulla ha di diverso da quello under 50! La prima regola è di smettere di pensare all’età e continuare con gli allenamenti o cominciare al più presto a sollevare pesi e muovere le gambe! L’invecchiamento è un processo...
da RunningMama | Ago 21, 2017 | Alimentazione, Wellness
Ebbene sì, il cioccolato fondente è un ottimo alleato per la nostra forma fisica e per il nostro benessere. Quindi mangiando regolarmente uno o due quadretti di cioccolato fondente al giorno, avremo moltissimi effetti positivi sia per la nostra testa che per il corpo....
da RunningMama | Ago 15, 2017 | Autostima, Body Care, Psicologia, Wellness
Se le donne sono frivole è perché sono intelligenti a oltranza. Ecco, questo scrive la poetessa Alda Merini e di lei faccio il mio bastone nello scrivere queste poche parole. Io ad alta voce faccio propaganda al fitness. Incoraggio tutte le donne a...
da RunningMama | Ago 9, 2017 | Alimentazione, Body Care, Wellness
Ci dicono tutti che dobbiamo bere tanta acqua, ma…davvero così tanta? Eppoi, tanta…quant’è? Premessa importantissima: bere tanta acqua potrebbe essere persino dannoso. Rischiamo di diluire troppo il sangue. Se buttiamo dentro troppi liquidi, il...
