da RunningMama | Mar 12, 2018 | Fitness, Wellness
Premessa importante: il miglior “esercizio” per gli addominali lo svolgiamo a tavola mangiando pulito.Esistono comunque esercizi più o meno efficaci per migliorare l’aspetto e la conformazione della nostra pancia e uno di questi è senza ombra di...
da RunningMama | Gen 8, 2018 | Fitness, Wellness
Volete sapere una cosa? Nel 95% dei casi non do esercizi per addominali alle ragazze che alleno. Eppure nel giro di poco tempo a tutte loro si intravede la classica tartaruga. Perché? Eseguire esercizi “mirati” (quanto odio questa parola!) per gli...
da RunningMama | Feb 6, 2016 | Fitness, Wellness
La mia amica Alle mi chiede, pur sapendo che non do consigli su quali esercizi fare o non fare se non conosco bene la persona e problematiche varie, di farvi vedere almeno gli esercizi per l’addome che faccio io. Ricordo a tutte voi che faccio pochissimi esercizi per...
da RunningMama | Feb 5, 2016 | Fitness, Wellness
Qualche neo mamma mi sta chiedendo che esercizi per gli addominali che consiglio o faccio in prima persona. Premesso che: io faccio pochissimi addominali perché mi piace molto poco farli e perché non voglio la tartaruga, preferisco una pancia piatta si, ma “liscia”...
