da RunningMama | Apr 8, 2019 | Body Care, Fitness, Running
C’è chi fa sport solo per passione ma c’è anche chi tramite lo sport cerca un miglioramento progressivo della forma fisica. Poi ovviamente c’è chi vuole e cerca un equilibrio di entrambe le cose e tutto si può fare. Ma vediamo ora nello specifico il...
da RunningMama | Mag 7, 2018 | Alimentazione, Running, Wellness
Quando mi si chiede se corsa e cellulite vadano d’accordo, la mia risposta è sempre: DIPENDE.Non è sempre vero infatti, che la corsa aumenti o addirittura faccia insorgere la cellulite. Ad alcune ragazze che alleno la sconsiglio, ad altre invece la inserisco, ad...
da RunningMama | Feb 21, 2018 | Alimentazione, Running, Wellness
Sì, è vero che facendo “troppo” cardio ci cannibalizziamo i muscoli.Ma prima dobbiamo capire, stabilire e definire molte cose, ad esempio: Quanto è questo “troppo cardio”?Vi do una certezza, anzi due: se corriamo 4 ore di fila nel 95% dei casi...
