da RunningMama | Feb 4, 2019 | Wellness
Tra acqua e cellulite c’è un solido legame, ma non quello che pensiamo.La maggior parte di noi donne pensa che possa essere di fondamentale aiuto per la ritenzione idrica e anche per la cellulite, bere tanta acqua. Per non parlare poi dell’uso e abuso di...
da RunningMama | Dic 17, 2018 | Alimentazione, Wellness
Vorrei racchiudere in questo articolo i 4 errori più stupidi e più frequenti riscontrati nelle ragazze che alleno, che inconsapevolmente fanno perdere loro la forma conquistata. Tutte noi, io compresa, commettiamo errori dettati dall’abitudine,...
da RunningMama | Mag 7, 2018 | Alimentazione, Running, Wellness
Quando mi si chiede se corsa e cellulite vadano d’accordo, la mia risposta è sempre: DIPENDE.Non è sempre vero infatti, che la corsa aumenti o addirittura faccia insorgere la cellulite. Ad alcune ragazze che alleno la sconsiglio, ad altre invece la inserisco, ad...
da RunningMama | Gen 8, 2018 | Fitness, Wellness
Volete sapere una cosa? Nel 95% dei casi non do esercizi per addominali alle ragazze che alleno. Eppure nel giro di poco tempo a tutte loro si intravede la classica tartaruga. Perché? Eseguire esercizi “mirati” (quanto odio questa parola!) per gli...
da RunningMama | Dic 4, 2017 | Fitness, Running, Wellness
Ho deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo sicure che sia la strada giusta per raggiungere il nostro obiettivo? Sono efficaci?Come spiego nell’articolo sulla pancetta...
