#motivazione

Autostima Fitness Lifestyle 

La frustrazione: ecco perché cerchiamo cibo

28/08/201928/08/2019 RunningMama 0 Commenti #autostima, #corpo, #donna, #fitness, #motivazione

La frustrazione è la prima causa di dipendenze nocive. Già, l’altro giorno, mentre nuotavo in mare, la mia mente libera

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Body Care Psicologia Running Wellness 

Forma fisica: è possibile raggiungerla per sempre?

03/12/201803/12/2018 RunningMama 0 Commenti #alimentazione, #corpo, #corsa, #dieta, #forma, #motivazione, costanza

Ognuna di noi ha un’immagine ideale del corpo a cui aspira. Alcune, anzi tante la vedono come un sogno raggiungibile

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Autostima Psicologia Wellness 

Demotivazione e voglia di mollare: come affrontarle e superarle

22/10/201822/10/2018 RunningMama 3 Commenti #donna, #motivazione, #running, #sport, #vita, mollo, vaiefai

A tutte noi capita di pensare, come fosse un urlo interiore: “Bastaaaaa mollo tutto!” E’ un normalissimo, fisiologico, naturale, umano

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Autostima Psicologia Running 

Per vivere bene bisogna amare la fatica

17/09/201817/09/2018 RunningMama 3 Commenti #lavoro, #motivazione, #sport, fatica

Non c’è nulla da fare: per vivere bene bisogna fare fatica. Finché non capiremo o meglio, proveremo gli effetti della

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Autostima Wellness 

Amo le donne quando sanno essere Donne

22/12/201708/01/2018 RunningMama 0 Commenti #benessere, #coppia, #corsa, #figli, #fitness, #mamma, #maternita, #motivazione, #movimento, #running, #salute, #scelte, #sport

Voglio condividere con voi il mio più bel regalo di Natale e che coincide anche con una grossa realizzazione professionale: la

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Fitness Psicologia Wellness 

Mamma in forma persino con le feste: è possibile!

30/11/201708/01/2018 RunningMama 125 Commenti #abitudini, #acqua, #alimentazione, #allenamento, #calorie, #cena, #cenone, #correre, #dieta, #dimagrire, #esercizi, #fitness, #ingrasso, #motivazione, #natale, #nutrizione, #obiettivi, #xmas

Perché diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo? Ragazze, vi assicuro che rimanere in forma è più che possibile.

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Psicologia Running Wellness 

Running al buio: come affrontarlo in serenità

13/11/201713/11/2017 RunningMama 73 Commenti #aggressione, #buio, #correre, #motivazione, #run, #running, paura

Il running al buio è ormai casa per me. Rappresenta un vero momento di pace dell’anima quasi surreale nelle mie giornate. Correre

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Running Wellness 

Come gestire una gara: dall’attrezzatura alla testa!

30/10/201730/10/2017 RunningMama 274 Commenti #autostima, #corsa, #gara, #motivazione, #principianti, #running, #scelte, #sport, paura

La gara di corsa: vorremmo misurarci ma ci spaventa troppo. Già, siamo tutte molto attratte e incuriosite da questa esperienza ma

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Lifestyle Wellness 

Le abitudini quotidiane che fanno la differenza

25/09/201727/10/2017 RunningMama 2 Commenti #abitudini, #amore, #motivazione, #salute, #scelte, #sport

Le sane e positive abitudini quotidiane fanno davvero la differenza. Repetita iuvant  ossia le cose ripetute aiutano realmente. Ed io ne sono

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Autostima Psicologia 

L’istinto è il primo comandamento

05/05/201705/05/2017 RunningMama 1.327 Commenti #fitness, #istinto, #motivazione, #obiettivi, #running, #running;#5.30, #scelte

Lo sappiamo. Lo sentiamo. Ma lo rinneghiamo.  L’istinto, quella voce che chiamiamo follia quando cerca di parlare a noi, da

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Fitness Psicologia Running Wellness 

Quando proprio non ho voglia di allenarmi

07/04/201727/10/2017 RunningMama 3 Commenti #allenamento, #autostima, #benessere, #dimagrire, #esercizi, #fitness, #motivazione, #run, #running, #wellness

Ebbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia

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Lifestyle Psicologia 

Festa della donna: facciamoci un favore.

06/03/201720/07/2017 RunningMama 366 Commenti #allenamento, #amore, #donna, #emancipazione, #festadelladonna, #motivazione, #obiettivi, #running, #salute, #scelte, #sport

Perché come regalo per la festa della donna, non ci facciamo il favore scomodo di cercare di essere sempre più

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Coppia Lifestyle Psicologia 

“Ma non è ora che ti trovi il fidanzato?”

26/01/201725/09/2017 RunningMama 968 Commenti #abitudini, #coppia, #fidanzato, #mamma, #motivazione, #single

Single o separata non cambia nulla, la domanda è sempre quella:  “…e il fidanzato?” Credo sia più un problema degli

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Lifestyle Psicologia Wellness 

Chi siamo?

01/06/201604/03/2017 RunningMama 1 Commento #amore, #felicità, #lavoro, #motivazione, #obiettivi, #vitaprivata

Siamo chi vogliamo essere. Se vogliamo essere in forma, riusciremo a mantenerci in forma. Se vogliamo essere persone di successo,

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Running Wellness 

Corsa vs vita

14/02/201604/03/2017 RunningMama 0 Commenti #mamma, #motivazione, #problemi, #risposte, #running, #soluzioni, #vita

Ci sono momenti in cui correre 11km è una passeggiata. Un piacere. Un sollievo. La boccata d’aria della giornata. Questo

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Autostima Fitness Psicologia Wellness 

Grazie, forza! e brave

05/02/201604/03/2017 RunningMama 3.108 Commenti #fitlife, #fitness, #motivazione

Grazie perché siete in tante a leggermi, persino alcuni uomini. Non me lo aspettavo sinceramente. Siete in tante anche a

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Autostima Psicologia 

Posizione da Superman

19/01/201604/03/2017 RunningMama 0 Commenti #autostima, #coraggio, #motivazione, #obiettivi, #posizione, #successo, #superman

In una puntata di Grey’s Anatomy (la famosissima serie televisiva basata su drammi medici) ho conosciuto, tramite la neurochirurga Amelia

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