da RunningMama | Giu 5, 2017 | Alimentazione, Fitness, Running, Wellness
I carboidrati sono indispensabili per noi. Non vanno assolutamente eliminati dalla dieta. Il nostro metabolismo energetico funziona solo a zuccheri semplici. Se li eliminiamo, blocchiamo tutto e anche il motore, quindi non rendiamo in nulla, figuriamoci a fare...
da RunningMama | Gen 4, 2017 | Running, Wellness
Correre è il gesto più naturale, primordiale e istintivo dell’essere vivente. Quindi è in realtà l’attività più semplice, economica, alla portata di tutti che esista. Dal momento in cui ci si sente di poter correre, direi che di controindicazioni non ce ne siano...
da RunningMama | Gen 2, 2017 | Fitness, Psicologia, Wellness
Mi metto nei panni di chi vorrebbe accostarsi al fitness o anche solo iniziare a mettere in moto il proprio corpo ma è frenato dal non sapere da che parte iniziare. Prendo spunto da una telefonata che ho ricevuto qualche mese fa da una ragazza che, vedendosi...
