#ritenzione

Wellness 

Acqua e cellulite: c’è correlazione?

04/02/201904/02/2019 RunningMama 0 Commenti #acqua, #alimentazione, #cellulite, #dieta, #grasso, #pesi, #ritenzione

Tra acqua e cellulite c’è un solido legame, ma non quello che pensiamo. La maggior parte di noi donne pensa

Leggi il seguito

Alimentazione Wellness 

Fase premestruale: come ridurre gonfiore e altri fastidi

26/07/201826/07/2018 RunningMama 0 Commenti #ciclo, #dieta, #gonfiore, #ormoni, #ritenzione, #sport, donna prematuro, mestruo, omega3, sindrome

Eccola. E’ arrivata: la fase premestruale. La riconosciamo subito perché diventiamo altamente irritabili, suscettibili, nevrotiche o piangiamo, siamo tristi quasi

Leggi il seguito

Alimentazione Wellness 

Il sale: amico o nemico delle donne?

02/07/201802/07/2018 RunningMama 0 Commenti #cellulite, #dieta, #fitness, #gambe, #gonfiore, #ritenzione, allenameto, runner, sale

NOI DONNE NEL SALE VEDIAMO IL DEMONIO. Gli imputiamo di essere: la causa prima di ritenzione e cellulite; responsabile di

Leggi il seguito

Alimentazione Fitness Wellness 

Anguria: il frutto dell’estate

25/06/201825/06/2018 RunningMama 0 Commenti #cibo, #dieta, #dimagrimento, #fitness, #ritenzione, #vitamine, anguria

Domanda del momento: “Bea posso mangiare l’anguria o fa ingrassare?” Come ho già affermato in articoli precedenti (leggi anche Alimentazione:

Leggi il seguito

Body Care Wellness 

Gonfiore alle gambe: attenzione la circolazione linfatica

21/05/201821/05/2018 RunningMama 0 Commenti #circolazione, #gambe, #gonfiore, #ritenzione, linfa, sistemalinfatico

Ragazze sì: gonfiore alle gambe e circolazione linfatica sono strettamente collegati. Nell’85% dei casi infatti, possiamo attribuire la causa di

Leggi il seguito

Alimentazione Running Wellness 

Cellulite e corsa: sì o no?

07/05/201807/05/2018 RunningMama 0 Commenti #acqua, #alimentazione, #cellulite, #corsa, #fitness, #grasso, #healthy, #ritenzione, #running, #sport, adipe, camminata

Quando mi si chiede se corsa e cellulite vadano d’accordo, la mia risposta è sempre: DIPENDE. Non è sempre vero

Leggi il seguito

Fitness Running Wellness 

Gambe pesanti e indolenzite: come rimediare

26/01/201826/01/2018 RunningMama 0 Commenti #calzecompressive, #gambe, #ritenzione, #ritenzioneidrica, #running, dolore, gambepesanti, roll, rollino foam

Il 90% delle donne che alleno o con cui ho contatti, mi chiede almeno una volta, come poter dar sollievo

Leggi il seguito

Alimentazione Body Care Fitness Lifestyle Wellness 

10 trucchi per avere gambe sgonfie

10/01/201810/01/2018 RunningMama 0 Commenti #abitudini, #acqua, #calzecompressione, #cellulite, #cibo, #circolazione, #esercizi, #gambe, #movimento, #nutrizione, #ritenzione, #salute, #sport, sgonfie

Quante di noi arrivano a sera con le gambe sgonfie? Poche!!! Le sentiamo dure, pesanti, piene…i pantaloni tirano: un disastro!

Leggi il seguito

Autostima Body Care Wellness 

Drenanti: siamo sicure sia utile eliminare l’acqua?

02/08/201702/08/2017 RunningMama 1 Commento #abitudini, #acqua, #alimentazione, #benessere, #cellulite, #dimagrimento, #mangiarsano, #nutrizione, #ritenzione, #salute

Io non amo i drenati. anzi sono proprio a sfavore: il corpo dovrebbe essere attrezzato e allenato a gestirla naturalmente.

Leggi il seguito

Alimentazione Body Care Fitness Lifestyle Wellness 

Pensi di avere ritenzione idrica?

22/02/201702/05/2017 RunningMama 0 Commenti #acqua, #cellulite, #idrica, #ritenzione, #ritenzioneidrica

Ricordo una delle prime lezioni all‘ISSA EUROPE (percorso per diventare tecnici fitness): l’argomento era Composizione corporea – cellule ed acqua.

Leggi il seguito