da RunningMama | Gen 26, 2018 | Fitness, Running, Wellness
Il 90% delle donne che alleno o con cui ho contatti, mi chiede almeno una volta, come poter dar sollievo alle gambe ed ottenere un recupero rapido.Adoro, comprendo e sento molto nelle mie corde questa richiesta perché io proprio per prima a star ferma non riesco e...
da RunningMama | Set 14, 2017 | Autostima, Body Care, Wellness
La postura influisce al 70% sulla riuscita di un nostro look e questa e solo la punta di un iceberg composto da salute e, di conseguenza dalla nostra bellezza. Io credo, e ho potuto vedere su di me come su molte altre Ragazze, che, laddove manca la salute, non...
da RunningMama | Feb 22, 2017 | Alimentazione, Body Care, Fitness, Lifestyle, Wellness
Ricordo una delle prime lezioni all‘ISSA EUROPE (percorso per diventare tecnici fitness): l’argomento era Composizione corporea – cellule ed acqua. Ricordo come fosse oggi, le immagini proiettate dai docenti: per prima quella di un neonato bello tonico, pelle di...
da RunningMama | Gen 18, 2016 | Body Care, Fitness, Wellness
Dopo il parto avevo parecchi complessi riguardo i miei glutei e i miei fianchi. Vedevo i glutei vuoti e i fianchi e le cosce pieni di cuscinetti e ritenzione. Non mi piacevo affatto. Non mi piaceva vestirmi e nemmeno stare spogliata. Non mi sentivo a mio agio nemmeno...
da RunningMama | Gen 11, 2016 | Alimentazione, Body Care, Fitness, Psicologia, Wellness
Claudio Suardi, MFS Master Fitness Science, owner e personal trainer al centro Individual Training di Bergamo (insieme al suo compagno di merende Stefano Zambelli), scienziato del fitness, per il quale prova amore e passione da sempre e autore di diversi libri e guide...
