Corsa e caldo: come regolarsi
Chi è abituato a correre, o meglio, chi ama la corsa e non può farne a meno, difficilmente rinuncerà a questa passione.
Leggi tuttoChi è abituato a correre, o meglio, chi ama la corsa e non può farne a meno, difficilmente rinuncerà a questa passione.
Leggi tuttoHo sempre detestato e rifiutato l’idea di correre sul tapis roulant. Ogni tanto in palestra ci provavo ma mi sembrava
Leggi tuttoSpesso dico che per correre bastano tre cose: VOGLIA TESTA GIUSTA SCARPE GIUSTE Confermo. Però per un happy running ossia
Leggi tuttoNemmeno il caldo può fermare chi è appassionato di sport come noi. Chi è abituato a correre, o meglio, chi
Leggi tuttoDomanda frequentissima: “Bea, vado in vacanza, come faccio con l’alimentazione?” Anche io in passato temevo di non riuscire a trattenermi
Leggi tuttoDomanda ricorrente: “Come posso migliorare nel running?” Come ho già raccontato in altri articoli, quando ho iniziato a correre facevo
Leggi tuttoDopo aver partorito la prima domanda che ci facciamo è: E ora da dove ricomincio? Ci poniamo questa domanda non
Leggi tuttoAffermazione frequente: “Vorrei comprare un cardiofrequenzimetro per essere sicura di bruciare i grassi!” Conoscere il nostro battito cardiaco durante un allenamento
Leggi tuttoIl running al buio è ormai casa per me. Rappresenta un vero momento di pace dell’anima quasi surreale nelle mie giornate. Correre
Leggi tuttoOk, è vero che le calze compressive sono un accessorio tecnico sportivo, ma proprio per questo, possono dare parecchi benefici
Leggi tuttoDomanda ricorrente dell’ultimo mese: Tu come fai a conciliare sport, figli e lavoro? Semplice: è la prima cosa che faccio
Leggi tuttoEcco un’altra domanda che noi donne ci poniamo moto spesso quando decidiamo di riacquistare forma fisica: Camminare basta o devo per
Leggi tuttoLa domanda che tutte ci facciamo è: Per dimagrire devo correre lentamente e per più tempo oppure più veloce e
Leggi tuttoLa scelta delle scarpe ha un’enorme importanza nel Running come nella vita quotidiana. La scelta della scarpa, è una scelta
Leggi tuttoI tempi in cui potevamo permetterci di lasciare le nostre cose in macchina mentre facevamo il nostro Running sono finiti
Leggi tuttoAvere un bel rapporto col proprio corpo è indispensabile per vivere in serenità. Vogliamo piacerci ma spesso non crediamo che
Leggi tuttoEbbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia
Leggi tuttoAvevo circa vent’anni. Pioveva. Ero appiccicata alla porta finestra che dava sul cortile. Ricordo ciò che vedevo come fosse ora:
Leggi tuttoOrmai si sa, mentre corro medito, elaboro, rifletto, mi rilasso…per me è un momento di completata apertura e accoglienza dei
Leggi tuttoCorrere è il gesto più naturale, primordiale e istintivo dell’essere vivente. Quindi è in realtà l’attività più semplice, economica, alla
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