#run Archivi - RunningMama

Running Wellness

Corsa e caldo: come regolarsi

30 Giugno 202030 Giugno 2020 RunningMama 0 commenti #caldo, #correre, #estate, #run, #running, diadora, runningmama

Chi è abituato a correre, o meglio, chi ama la corsa e non può farne a meno, difficilmente rinuncerà a questa passione.

Fitness Running

Tapis roulant: odi et amo

29 Aprile 202029 Aprile 2020 RunningMama 3 commenti #correre, #corsa, #run, #running, runningmama, tapisroulant, tappeto

Ho sempre detestato e rifiutato l’idea di correre sul tapis roulant. Ogni tanto in palestra ci provavo ma mi sembrava

Activedress Running Wellness

Abbigliamento running: i must have

12 Novembre 201812 Novembre 2018 RunningMama 0 commenti #abbigliamento, #activedress, #caldo, #freddo, #nike, #run, #running, #underarmour

Spesso dico che per correre bastano tre cose: VOGLIA TESTA GIUSTA SCARPE GIUSTE Confermo. Però per un happy running ossia

Correre con il caldo: consigli per l’estate

13 Agosto 201813 Agosto 2018 RunningMama 0 commenti #caldo, #corsa, #fitness, #run, nivea

Nemmeno il caldo può fermare chi è appassionato di sport come noi. Chi è abituato a correre, o meglio, chi

Fitness Running Wellness

Alimentazione: come mi regolo in vacanza?

30 Aprile 201830 Aprile 2018 RunningMama 0 commenti #abitudini, #alimentazione, #fitness, #run, vacanza

Domanda frequentissima: “Bea, vado in vacanza, come faccio con l’alimentazione?” Anche io in passato temevo di non riuscire a trattenermi

Running Wellness

Running: come migliorare prestazione e motivazione

26 Aprile 201826 Aprile 2018 RunningMama 0 commenti #corsa, #dimagrire, #run, #running, fartlek, prestazione, running mama

Domanda ricorrente: “Come posso migliorare nel running?” Come ho già raccontato in altri articoli, quando ho iniziato a correre facevo

Figli Fitness Wellness

Ho partorito: ora da dove ricomincio?

14 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 1 commento #abitudini, #allenamento, #cellulite, #figli, #fitness, #mamma, #maternita, #nutrizione, #obiettivi, #parto, #postparto, #run, #running

Dopo aver partorito la prima domanda che ci facciamo è: E ora da dove ricomincio? Ci poniamo questa domanda non

Battito cardiaco: è utile conoscerlo per fare un allenamento efficace?

27 Novembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 73 commenti #abitudini, #alimentazione, #allenamento, #battito, #cardio, #cardiofrequenzimetro, #corsa, #dimagrimento, #dimagrire, #run, #running, #salute, #tracker

Affermazione frequente: “Vorrei comprare un cardiofrequenzimetro per essere sicura di bruciare i grassi!” Conoscere il nostro battito cardiaco durante un allenamento

Psicologia Running Wellness

Running al buio: come affrontarlo in serenità

13 Novembre 201713 Novembre 2017 RunningMama 73 commenti #aggressione, #buio, #correre, #motivazione, #run, #running, paura

Il running al buio è ormai casa per me. Rappresenta un vero momento di pace dell’anima quasi surreale nelle mie giornate. Correre

Activedress Body Care Wellness

Calze compressive: usi alternativi per maggiori benefici

5 Ottobre 20175 Ottobre 2017 RunningMama 1 commento #abitudini, #benessere, #calzecompressione, #calzecompressive, #cellulite, #circolazione, #gambe, #glutei, #graduata, #movimento, #muscoli, #run, #running, #salute, #sport

Ok, è vero che le calze compressive sono un accessorio tecnico sportivo, ma proprio per questo, possono dare parecchi benefici

Autostima Fitness Lifestyle Wellness

Trucchi per conciliare lo sport con figli e lavoro

20 Settembre 201720 Settembre 2017 RunningMama 0 commenti #abitudini, #allenamento, #autostima, #benessere, #dimagrire, #esercizi, #figli, #fitness, #maternita, #run, #running, #scelte, #sport

Domanda ricorrente dell’ultimo mese: Tu come fai a conciliare sport, figli e lavoro? Semplice: è la prima cosa che faccio

Body Care Running Wellness

Camminare basta o devo per forza correre per dimagrire?

4 Agosto 20174 Agosto 2017 RunningMama 2 commenti #alimentazione, #allenamento, #benessere, #cellulite, #corsa, #dimagrimento, #dimagrire, #figli, #fitness, #gambe, #run, #running, #scelte

Ecco un’altra domanda che noi donne ci poniamo moto spesso quando decidiamo di riacquistare forma fisica: Camminare basta o devo per

Alimentazione Running Wellness

Voglio dimagrire: meglio la corsa breve e veloce o lunga e lenta?

14 Luglio 201714 Luglio 2017 RunningMama 0 commenti #corsa, #dimagrimento, #fitness, #lenta, #metabolismo, #run, #running, #veloce

La domanda che tutte ci facciamo è: Per dimagrire devo correre lentamente e per più tempo oppure più veloce e

Fitness Running Wellness

La scelta delle scarpe nel Running e nella vita quotidiana

16 Giugno 201716 Giugno 2017 RunningMama 1.769 commenti #allenamento, #benessere, #brooks, #corsa, #fitness, #lacci, #movimento, #obiettivi, #run, #running, #scarpe, #sport

La scelta delle scarpe ha un’enorme importanza nel Running come nella vita quotidiana. La scelta della scarpa, è una scelta

Fitness Running

Dove metto le mie cose quando vado a correre?

2 Giugno 20172 Giugno 2017 RunningMama 957 commenti #attività, #chiavi, #correre, #dechatlon, #marsupio, #run, #running

I tempi in cui potevamo permetterci di lasciare le nostre cose in macchina mentre facevamo il nostro Running sono finiti

Alimentazione Autostima Fitness

Voglio piacermi: da dove comincio?

19 Aprile 20173 Gennaio 2018 RunningMama 740 commenti #alimentazione, #amarsi, #cura, #fitness, #forma, #run, #running

Avere un bel rapporto col proprio corpo è indispensabile per vivere in serenità. Vogliamo piacerci ma spesso non crediamo che

Fitness Psicologia Running Wellness

Quando proprio non ho voglia di allenarmi

7 Aprile 201727 Ottobre 2017 RunningMama 3 commenti #allenamento, #autostima, #benessere, #dimagrire, #esercizi, #fitness, #motivazione, #run, #running, #wellness

Ebbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia

Body Care Running Wellness

Prima corsa sotto la pioggia

27 Febbraio 20174 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #pioggia, #run, #running

Avevo circa vent’anni. Pioveva. Ero appiccicata alla porta finestra che dava sul cortile. Ricordo ciò che vedevo come fosse ora:

Activedress Psicologia Running Wellness

Running a -5°

22 Gennaio 201728 Febbraio 2017 RunningMama 0 commenti #dechatlon, #outfit, #run, #running

Ormai si sa, mentre corro medito, elaboro, rifletto, mi rilasso…per me è un momento di completata apertura e accoglienza dei

Running Wellness

Ho deciso: inizio a correre! Come faccio?

4 Gennaio 20172 Luglio 2017 RunningMama 1.713 commenti #correre, #dimagrire, #guida, #movimento, #principianti, #run, #running

Correre è il gesto più naturale, primordiale e istintivo dell’essere vivente. Quindi è in realtà l’attività più semplice, economica, alla