da RunningMama | Ago 21, 2017 | Alimentazione, Wellness
Ebbene sì, il cioccolato fondente è un ottimo alleato per la nostra forma fisica e per il nostro benessere. Quindi mangiando regolarmente uno o due quadretti di cioccolato fondente al giorno, avremo moltissimi effetti positivi sia per la nostra testa che per il corpo....
da RunningMama | Ago 2, 2017 | Autostima, Body Care, Wellness
Io non amo i drenati. anzi sono proprio a sfavore: il corpo dovrebbe essere attrezzato e allenato a gestirla naturalmente. Partiamo dal presupposto che l’invecchiamento non contrastato, come ho già detto nell’articolo “Pensi di avere ritenzione...
da RunningMama | Giu 30, 2017 | Alimentazione
La storia che si debba mangiare tanta frutta perché fa sempre bene e per giunta non faccia ingrassare, è una credenza popolare. Sappiamo bene che tutto, portato all’eccesso, diviene nocivo. Ovviamente ci da innumerevoli benefici e deve essere necessariamente...
da RunningMama | Giu 5, 2017 | Alimentazione, Fitness, Running, Wellness
I carboidrati sono indispensabili per noi. Non vanno assolutamente eliminati dalla dieta. Il nostro metabolismo energetico funziona solo a zuccheri semplici. Se li eliminiamo, blocchiamo tutto e anche il motore, quindi non rendiamo in nulla, figuriamoci a fare...
da RunningMama | Mag 26, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle
Cosa c’è nel mio carrello della spesa settimanale? Cosa non manca mai? Cosa potrei eliminare? La mia lista della spesa di solito è questa, possono ovviamente cambiare frutta e verdura in base alla stagione: Mele Pesche Insalata Radicchio rosso...
