da RunningMama | Giu 18, 2018 | Autostima, Psicologia, Wellness
L’insonnia è stata una presenza davvero poco gradita nella mia vita. Ha disturbato il mio riposo notturno per 8 lunghi anni. Chi ne soffre sa perfettamente quanto sia invalidante e quanto possa farci sentire in notevole disagio con noi stesse e con gli altri....
da RunningMama | Feb 1, 2018 | Psicologia, Wellness
L’ansia è donna, nulla da fare. C’è chi ne soffre solo in particolari momenti, c’è chi ci convive e c’è chi proprio è ansiosa al 100%.Però sapete? Domare l’ansia è possibile. Ricordo, quasi come se lo stessi vivendo ora, il mio primo...
da RunningMama | Lug 31, 2017 | Alimentazione, Wellness
La birra. La mia birra. Il momento della birra è diventato ormai un intoccabile rituale che mi appartiene ormai da anni. Alle 18.00 ogni sera, mio figlio ed io, ci mettiamo seduti sul tappeto o sul divano: lui si rilassa guardando tutorial su YouTube o giocando...
da RunningMama | Giu 12, 2017 | Body Care, Wellness
Talvolta ci capita di sentire e vedere la nostra pancia gonfia come non mai e così anche le gambe. In più ci sentiamo molto stanche e pesanti. Che succede? Calma e respira: è “solo” STRESS! Ebbene sì, talvolta il gonfiore addominale o diffuso sino...
