da RunningMama | Giu 11, 2018 | Fitness, Running, Wellness
Qual è il confine tra la ricerca della forma fisica per benessere o per ossessione?Il domandone! Come sempre, vi parlo della mia esperienza e del mio punto di vista. Parto dalla risposta: IL CONFINE CE LO DA LA TESTA.Come per ogni altra cosa la testa comanda e dirige...
da RunningMama | Giu 4, 2018 | Psicologia, Running, Wellness
Premessa. Ad un certo punto della gara di ieri (Urban Obstacle Race del 02/06/18) – credo mancassero circa 2 km al traguardo – una ragazza davanti a me dice: “Basta io basta.”E ha smesso di correre. Io le ho urlato: “Dai muovi veloce...
da RunningMama | Mag 31, 2018 | Alimentazione, Wellness
Si avvicina l’estate e il caldo e il nostro palato sente bisogno di piatti freschi e frizzanti.Per non lasciarvi da sole tutte le sere con un gelato, o con prosciutto e melone come ripiego, ecco qualche ricetta fitness ma gustosa e simpatica. Sono sincera: io...
da RunningMama | Mag 28, 2018 | Alimentazione, Fitness, Wellness
I carboidrati: elemento nutrizionale tanto bramato da tutte le donne, quanto temuto.Chi di noi non ha mai fatto la prova di togliere completamente i carboidrati per “dimagrire”? Che poi togliendo carboidrati abbiamo ottenuto perdita di peso perché ci...
da RunningMama | Mag 21, 2018 | Body Care, Wellness
Ragazze sì: gonfiore alle gambe e circolazione linfatica sono strettamente collegati.Nell’85% dei casi infatti, possiamo attribuire la causa di gambe gonfie e pesanti proprio ad una cattiva circolazione linfatica. Perché è così importante avere una buona...
