da RunningMama | Feb 2, 2018 | Family, Figli, Wellness
Sostengo che il Ministero della Salute dovrebbe rendere obbligatoria la pratica dello sport per i bimbi in età scolare.All’inizio dell’anno scolastico sono rimasta sconcertata per il fatto che la ginnastica fosse presente nel programma settimanale di mio...
da RunningMama | Feb 1, 2018 | Psicologia, Wellness
L’ansia è donna, nulla da fare. C’è chi ne soffre solo in particolari momenti, c’è chi ci convive e c’è chi proprio è ansiosa al 100%.Però sapete? Domare l’ansia è possibile. Ricordo, quasi come se lo stessi vivendo ora, il mio primo...
da RunningMama | Gen 29, 2018 | Alimentazione, Wellness
Quando le mie Ragazze mi chiedono perché sia così fondamentale fare un’abbondante e nutriente colazione, rispondo così: “Prova a far partire una Ferrari senza benzina, poi dimmi se il motore si accende !”La colazione è il primo pasto che facciamo al...
da RunningMama | Gen 26, 2018 | Fitness, Running, Wellness
Il 90% delle donne che alleno o con cui ho contatti, mi chiede almeno una volta, come poter dar sollievo alle gambe ed ottenere un recupero rapido.Adoro, comprendo e sento molto nelle mie corde questa richiesta perché io proprio per prima a star ferma non riesco e...
da RunningMama | Gen 25, 2018 | Wellness
Abbiamo sempre sentito dire che l’antibiotico indebolisce, quindi dobbiamo stare a riposo se lo stiamo assumendo.Ma abbiamo mai pensato se ciò che ci dice, corrisponde alla realtà? L’antibiotico indebolisce sì, ma la flora batterica, non per forza tutto il...
