da RunningMama | Dic 4, 2017 | Fitness, Running, Wellness
Ho deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo sicure che sia la strada giusta per raggiungere il nostro obiettivo? Sono efficaci?Come spiego nell’articolo sulla pancetta...
da RunningMama | Nov 30, 2017 | Fitness, Psicologia, Wellness
Perché diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo? Ragazze, vi assicuro che rimanere in forma è più che possibile. Il primo segreto è… non darsi per perse in partenza. Vi do qualche consiglio per gestire al meglio cene e cenoni che riempiranno le...
da RunningMama | Nov 27, 2017 | Running
Affermazione frequente: “Vorrei comprare un cardiofrequenzimetro per essere sicura di bruciare i grassi!” Conoscere il nostro battito cardiaco durante un allenamento non ci da la certezza che l’allenamento che stiamo eseguendo sia efficace. Magari,...
da RunningMama | Nov 20, 2017 | Activedress, Running, Wellness
Come posso vestirmi per affrontare bene il mio running con il gelo dell’inverno? Ebbene sì, possiamo avere un’ottima performance e goderci il nostro amato running persino sotto zero! Sapete che si corre meglio in invero piuttosto che in estate?Come ho già...
da RunningMama | Nov 16, 2017 | Family, Fashion, Lifestyle, Wellness
La vacanza mamma-figlio in Uk è stata una vera e propria esperienza da RunningMama in tutti i suoi significati. Oltre ad aver fatto il mio solito running, all’alba, prima di colazione, ogni giorno, ho letteralmente e metaforicamente corso col corpo e con la...
