da RunningMama | Mag 31, 2017 | Body Care, Fitness, Running
Dunque, sia chiaro, lo faccio solo perché so che significa essere a disagio, sentirsi impotenti, essere consapevoli di avere fatto le lavative procrastinatrici, ma voler ugualmente l’opportunità di salvarsi in corner: Aiuto! La prova costume è...
da RunningMama | Mag 29, 2017 | Alimentazione, Fitness, Running
Mi capita sempre più frequentemente di rispondere a domande in merito al potere brucia grassi degli alimenti, cioè se questo o quell’alimento faccia dimagrire più o meno. No. Mi spiace. Non esistono alimenti che abbiano il magico potere di fare dimagrire. ...
da RunningMama | Mag 26, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle
Cosa c’è nel mio carrello della spesa settimanale? Cosa non manca mai? Cosa potrei eliminare? La mia lista della spesa di solito è questa, possono ovviamente cambiare frutta e verdura in base alla stagione: Mele Pesche Insalata Radicchio rosso...
da RunningMama | Mag 24, 2017 | Fitness, Lifestyle, Running
Hey Fitness Addict vi siete mai sentire dire: Ma come? Vai a correre anche in vacanza? Io sì. I primi tempi, sentendomi puntare il dito, mi sentivo sbagliata. Quindi cosa facevo? Mentivo o mi obbligavo a lasciare attrezzi e scarpe a casa pensando che avessero ragione...
da RunningMama | Mag 22, 2017 | Alimentazione, Fitness
Ecco la mia dieta! Quando per dieta intendo un insieme di abitudini alimentari che ho adottato e consolidato negli anni, che mi permette di stare bene a 360 gradi. Sicuramente sarà sempre soggetta a modificazioni dato cambiano le stagioni, quindi gli alimenti...
