da RunningMama | Ott 25, 2019 | Alimentazione, Fitness, Wellness
La menopausa per la maggior parte delle donne è temutissima. Viene vista come un mostro che si impossesserà di noi facendoci cambiare per sempre. In parte è vero, non saremo mai mai mai più in grado di riprodurci, UNICO CAMBIAMENTO PERENNE che la menopausa ci porterà....
da RunningMama | Ott 10, 2019 | Running
La prima cosa che ognuna di noi deve sapere quando decide di iniziare a correre è che diventerà una dipendenza! Detto questo ci sono molte cose importati da sapere anche se le più importanti sono due. Per correre serve: testa giusta: dobbiamo metterci...
da RunningMama | Ott 1, 2019 | Autostima, Fitness, Psicologia, Running
Il blocco nello sport. Almeno una volta nella vita arriva per tutte e sicuramente coincide con un blocco più o meno impegnativo che riguarda la nostra vita privata o lavorativa. Ogni volta che una delle mie Ragazze mi comunica di aver mollato tutto, sport,...
da RunningMama | Ago 28, 2019 | Autostima, Fitness, Lifestyle
La frustrazione è la prima causa di dipendenze nocive. Già, l’altro giorno, mentre nuotavo in mare, la mia mente libera è volata alle mie Ragazze. Prima di entrare in acqua mi ero soffermata sul bagnasciuga ad osservare le donne. Quasi tutte avevano la...
da RunningMama | Lug 31, 2019 | Running
Sempre più frequentemente mi viene posta la domanda: “Sono piantata. Io mio ritmo in corsa non cambia. Come faccio ad aumentare la velocità?” La prima cosa che tutti consigliano sono le ripetute. Ma io non le amo molto e non credo siano loro la chiave...
