#benessere Archivi - RunningMama

Il mio rapporto col cibo

27 Febbraio 202027 Febbraio 2020 RunningMama 5 commenti #alimentazione, #anoressia, #benessere, #bulimia, #cibo, runningmama, selflove

Quando ero piccina, non sono mai stata una mangiona. Mangiavo a sufficienza (visto dal mio attuale punto di vista) ed ero già abbastanza snob col cibo.

Autostima Wellness

La dura vita di essere donna

30 Luglio 201830 Luglio 2018 RunningMama 0 commenti #amore, #autostima, #benessere, #donna, #wellness, femminismo

Essere donna nel 2018 significa avere una vita dura. Significa dover combattere ogni giorno con noi stesse e con la

Autostima Wellness

Perché quando vedo risultati mollo tutto?

17 Maggio 201817 Maggio 2018 RunningMama 0 commenti #abitudini, #autostima, #benessere, #dieta, #dimagrimento, #fitness, #risultati

Quanto volte ci siamo poste la domanda: “Perché quando vedo risultati mollo tutto?” Ho fatto ripetutamente questo errore nella mia

Coppia Family Psicologia Wellness

La molla che fa scattare il cambiamento

1 Gennaio 20188 Gennaio 2018 RunningMama 2 commenti #amore, #autostima, #benessere, #coppia, #mamma, #obiettivi, #scelte, #separazione

Qual è la molla che fa scattare il cambiamento? Non parlo necessariamente di grandi cambiamenti. Anche piccoli come tingersi i

Autostima Wellness

Amo le donne quando sanno essere Donne

22 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 0 commenti #benessere, #coppia, #corsa, #figli, #fitness, #mamma, #maternita, #motivazione, #movimento, #running, #salute, #scelte, #sport

Voglio condividere con voi il mio più bel regalo di Natale e che coincide anche con una grossa realizzazione professionale: la

Alimentazione Autostima Wellness

Il cortisolo: il peggior nemico della linea

11 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 1 commento #acqua, #amore, #attività, #autostima, #benessere, #cortisolo, #dimagrimento, #fitness, #mondayblues, #pancia, #panciagonfia, #sport

Ebbene sì Ragazze, il nostro corpo per difesa, può anche farci ingrassare quando costretto a produrre alti livelli di cortisolo.

Activedress Running Wellness

Trucchi per affrontare bene un running al freddo

20 Novembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 0 commenti #abbigliamento, #activedress, #benessere, #corsa, #fascia, #freddo, #guanti, #mamma, #movimento, #running

Come posso vestirmi per affrontare bene il mio running con il gelo dell’inverno? Ebbene sì, possiamo avere un’ottima performance e goderci il nostro

Family Fashion Lifestyle Wellness

Mio figlio ed io in UK: vacanza da vera RunningMama

16 Novembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 1 commento #abitudini, #benessere, #correre, #corsa, #figli, #londra, #mamma, #maternita, #movimento, #running, #scelte, #sport, #uk, #vacanzaconbambini, #viaggi

La vacanza mamma-figlio in Uk è stata una vera e propria esperienza da RunningMama in tutti i suoi significati. Oltre

Alimentazione Fitness Wellness

Pranzo al volo: cosa posso mangiare per essere fitness?

19 Ottobre 201719 Ottobre 2017 RunningMama 340 commenti #abitudini, #alimentazione, #benessere, #cibo, #dieta, #dimagrimento, #dimagrire, #fitness, #lavoro, #pranzo

Una domanda frequente che mi viene posta è: Cosa posso mangiare per pranzo se ho poco tempo ma voglio essere fitness? E’

Activedress Body Care Wellness

Calze compressive: usi alternativi per maggiori benefici

5 Ottobre 20175 Ottobre 2017 RunningMama 1 commento #abitudini, #benessere, #calzecompressione, #calzecompressive, #cellulite, #circolazione, #gambe, #glutei, #graduata, #movimento, #muscoli, #run, #running, #salute, #sport

Ok, è vero che le calze compressive sono un accessorio tecnico sportivo, ma proprio per questo, possono dare parecchi benefici

Body Care Running Wellness

Pavimento pelvico tonico: essenziale per avere buone performance

29 Settembre 201729 Settembre 2017 RunningMama 0 commenti #allenamento, #benessere, #corsa, #figli, #kegel, #mamma, #maternita, #pavimentopelvico, #running, #salute, #sport

Conoscere controllare il pavimento pelvico ha un’importanza notevole per noi Donne. Può aiutarci in molte situazioni sportive non e possiamo

Autostima Fitness Lifestyle Wellness

Trucchi per conciliare lo sport con figli e lavoro

20 Settembre 201720 Settembre 2017 RunningMama 0 commenti #abitudini, #allenamento, #autostima, #benessere, #dimagrire, #esercizi, #figli, #fitness, #maternita, #run, #running, #scelte, #sport

Domanda ricorrente dell’ultimo mese: Tu come fai a conciliare sport, figli e lavoro? Semplice: è la prima cosa che faccio

Alimentazione Wellness

Pane di farina di tipo 0, 00, 1 e 2: che differenza c’è?

7 Settembre 20177 Settembre 2017 RunningMama 3 commenti #alimentazione, #allenamento, #benessere, #dieta, #dimagrire, #fitness, #formafisica, #mangiarsano

Per la scelta del pane è estremamente importante capire le differenze che esistono tra la farina di tipo 00, 0, 1 o

Autostima Family Psicologia Wellness

Depressione e ansia da rientro: non diamogliela vinta!

28 Agosto 201728 Agosto 2017 RunningMama 500 commenti #abitudini, #amore, #autostima, #benessere, #figli, #mamma, #scelte

Ebbene sì, non bastava il ben noto e conclamato MondayBlues, ora arriva pure il RientroBlues, l’ansia e la depressione che ci prende alla

Alimentazione Body Care Wellness

Bere tanta acqua…davvero dobbiamo berne tanta?

9 Agosto 20179 Agosto 2017 RunningMama 0 commenti #abitudini, #acqua, #alimentazione, #allenamento, #benessere, #cellulite, #running

Ci dicono tutti che dobbiamo bere tanta acqua, ma…davvero così tanta? Eppoi, tanta…quant’è? Premessa importantissima: bere tanta acqua potrebbe essere