da RunningMama | Set 18, 2017 | Alimentazione, Wellness
Ma ora che arriva il freddo che posso mangiare zuppe, minestre e creme per riscaldarmi e coccolarmi o non sono “Fitness”? Certo che sono fitness se fatte in un certo modo ovviamente, io non ne posso fare a meno e nemmeno mio figlio! Ora vi do 3...
da RunningMama | Mag 29, 2017 | Alimentazione, Fitness, Running
Mi capita sempre più frequentemente di rispondere a domande in merito al potere brucia grassi degli alimenti, cioè se questo o quell’alimento faccia dimagrire più o meno. No. Mi spiace. Non esistono alimenti che abbiano il magico potere di fare dimagrire. ...
da RunningMama | Mag 22, 2017 | Alimentazione, Fitness
Ecco la mia dieta! Quando per dieta intendo un insieme di abitudini alimentari che ho adottato e consolidato negli anni, che mi permette di stare bene a 360 gradi. Sicuramente sarà sempre soggetta a modificazioni dato cambiano le stagioni, quindi gli alimenti...
da RunningMama | Mar 20, 2017 | Alimentazione, Autostima, Body Care, Psicologia, Running
Il problema bulimia, ora che ho 35 anni e sono madre, è solo una piccola nuvoletta grigia colma di pioggia sul mio percorso. Mi ha dato tanto in termini di crescita personale e mi ha aiutato a costruire la scala dei valori grazie ai quali riesco ad avere una vita...
da RunningMama | Gen 15, 2017 | Alimentazione, Body Care, Psicologia, Wellness
Per molte di noi il cibo è davvero come dimenticare un ex: dobbiamo fare uno swich mentale e mettere al posto altro nel posto che occupava lui nella nostra vita. Tutte noi passiamo il periodo di dipendenza da cibo. Più o meno lungo e con diverse modalità. Anche io ho...
