Cosa fare per avere gambe snelle
Non lo ammettiamo ma, uno dei sogni di molte donne è avere gambe snelle, dopo quello di avere una vita
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Leggi tuttoL’infortunio al ginocchio è uno tra i più frequenti incidenti per chi, come noi, pratica sport con costanza. Il ginocchio
Leggi tuttoQuante di noi arrivano a sera con le gambe sgonfie? Poche!!! Le sentiamo dure, pesanti, piene…i pantaloni tirano: un disastro!
Leggi tuttoHo deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo
Leggi tuttoPerché diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo? Ragazze, vi assicuro che rimanere in forma è più che possibile.
Leggi tuttoDomanda ricorrente dell’ultimo mese: Tu come fai a conciliare sport, figli e lavoro? Semplice: è la prima cosa che faccio
Leggi tuttoSempre più di corsa, sempre meno tempo per tutto. Ma noi che abbiamo l’esigenza di aver cura di noi, migliorare
Leggi tuttoGli esercizi per gli addominali sono sempre e da sempre sopravvalutati. Quindi vediamo di togliere false credenze in merito. È
Leggi tuttoEbbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia
Leggi tuttoMi metto nei panni di chi vorrebbe accostarsi al fitness o anche solo iniziare a mettere in moto il proprio
Leggi tuttoQualche neo mamma mi sta chiedendo che esercizi per gli addominali che consiglio o faccio in prima persona. Premesso che:
Leggi tuttoPremetto che questi esercizi non compongono un allenamento completo, né una mini routine. Sottolineo che sono semplicemente gli esercizi che
Leggi tuttoPremetto che ho vissuto la mia gravidanza psicologicamente, emotivamente in maniera molto privata e felice. Ho avuto qualche problema ma
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