da RunningMama | Mar 20, 2017 | Alimentazione, Autostima, Body Care, Psicologia, Running
Il problema bulimia, ora che ho 35 anni e sono madre, è solo una piccola nuvoletta grigia colma di pioggia sul mio percorso. Mi ha dato tanto in termini di crescita personale e mi ha aiutato a costruire la scala dei valori grazie ai quali riesco ad avere una vita...
da RunningMama | Mar 13, 2017 | Alimentazione, Body Care, Fitness, Wellness
Ci sono alcuni falsi miti riguardanti il dimagrimento estremamente duri a morire e io lo capisco dato che per anni ho creduto alle stesse cose. Vediamo di spolverare un po’ le nostre credenze in modo semplice e senza prenderci troppo sul serio ma...
da RunningMama | Mar 10, 2017 | Activedress, Fashion, Fitness, Moda
In questi 15 anni di attività fitness, ho provato diverse marche e modelli di leggings. Chi fa fitness conosce molto bene quanto sia importante che l’activewear sia confortevole. Le caratteristiche che ricerchiamo in ciò che indossiamo quando ci alleniamo, e in...
da RunningMama | Mar 6, 2017 | Body Care, Fitness, Lifestyle, Wellness
In questi tempi nelle palestre ha preso piede la ginnastica o allenamento funzionale: cerchiamo di capire a grandi linee, in cosa consista, a chi potrebbe essere utile e per chi invece dannosa. È difficile definire questa ginnastica dato che in teoria...
da RunningMama | Mar 1, 2017 | Body Care, Fitness, Lifestyle, Wellness
Una delle domande che mi viene posta più di frequente negli ultimi 2 mesi è proprio questa: “Ho un’ora di tempo e posso allenarmi solo a casa: cosa posso fare?” È tutt’altro che facile rispondere a questa domanda perché senza vedervi...
