da RunningMama | Apr 17, 2017 | Alimentazione, Fitness
Gli esercizi per gli addominali sono sempre e da sempre sopravvalutati. Quindi vediamo di togliere false credenze in merito. È vero che se faccio gli addominali mi viene la pancia piatta? No. Gli addominali si fanno a tavola! Dobbiamo per prima cosa curare...
da RunningMama | Apr 12, 2017 | Alimentazione, Body Care, Fitness, Wellness
Una ragazza mi chiede: Come posso contrastare quel piccolo velo di “cellulite” che non voglio nemmeno intravedere? Vi riporto la mia risposta premettendo che lei segue un’alimentazione pulita, fa pesi e movimento aerobico da anni. Mi ha chiesto di...
da RunningMama | Apr 7, 2017 | Fitness, Psicologia, Running, Wellness
Ebbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia il proprio figlio, ogni tanto sente la necessità di “mollarlo” a qualcuno per avere relax, la stessa cosa vale per me con lo sport: a volte...
da RunningMama | Apr 3, 2017 | Alimentazione, Running, Wellness
Da anni, 3 volte a settimana, corro la mattina alle 5.00 a stomaco vuoto e devo dire che è il momento in cui rendo meglio. So molto bene che correre la mattina presto appena alzati, è psicologicamente duro, dobbiamo superare vari ostacoli: Svegliarsi Alzarsi dal letto...
da RunningMama | Mar 31, 2017 | Activedress, Fitness, Moda, Shopping
Requisiti essenziali che deve avere un reggiseno sportivo sono avere capacità contenitiva e dare sostegno sempre e comunque. Sia che abbiamo un seno piccolo, sia che abbiamo un seno grande, noi vogliamo che il reggiseno sia in grado di tenercelo al suo posto e magari...
