da RunningMama | Mag 9, 2018 | Alimentazione, Fitness
Posso iniziare da quali merende pseudo fitness NON SCEGLIERE? Se mi seguite da qualche tempo saprete bene che A MIO PARERE, tutto ciò che ha una marca andrebbe quanto meno limitato.Grazie studi, ricerche e approfondimenti, ma soprattutto in base alla mia esperienza...
da RunningMama | Set 7, 2017 | Alimentazione, Wellness
Per la scelta del pane è estremamente importante capire le differenze che esistono tra la farina di tipo 00, 0, 1 o 2. Innanzitutto è bene ricordare che la farina viene ottenuta dalla macinazione del grano e, a seconda del tipo di lavorazione, conterrà...
da RunningMama | Giu 21, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Quando vogliamo rimettere in sesto gambe e glutei, ci chiediamo se esistano esercizi mirati che possano modellare efficacemente quelle determinate parti del corpo. E subito ci vengono in mente quegli esercizi che vediamo sempre sulle riviste o ai corsi fitness...
da RunningMama | Mag 22, 2017 | Alimentazione, Fitness
Ecco la mia dieta! Quando per dieta intendo un insieme di abitudini alimentari che ho adottato e consolidato negli anni, che mi permette di stare bene a 360 gradi. Sicuramente sarà sempre soggetta a modificazioni dato cambiano le stagioni, quindi gli alimenti...
da RunningMama | Gen 2, 2017 | Fitness, Psicologia, Wellness
Mi metto nei panni di chi vorrebbe accostarsi al fitness o anche solo iniziare a mettere in moto il proprio corpo ma è frenato dal non sapere da che parte iniziare. Prendo spunto da una telefonata che ho ricevuto qualche mese fa da una ragazza che, vedendosi...
