da RunningMama | Mar 22, 2018 | Fitness, Wellness
Gli slanci dei glutei, il classico esercizio che tutte fanno ostinatamente per migliorare il proprio lato B, non servono a nulla.Acqua fresca per i poveri glutei, che, essendo i muscoli più grandi e potenti che abbiamo (leggi anche Gambe e glutei: perché sempre...
da RunningMama | Dic 4, 2017 | Fitness, Running, Wellness
Ho deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo sicure che sia la strada giusta per raggiungere il nostro obiettivo? Sono efficaci?Come spiego nell’articolo sulla pancetta...
da RunningMama | Ott 5, 2017 | Activedress, Body Care, Wellness
Ok, è vero che le calze compressive sono un accessorio tecnico sportivo, ma proprio per questo, possono dare parecchi benefici anche in situazioni “profane”. Sono un accessorio sportivo, ma non significa che siano ad uso esclusivo delle ultra...
da RunningMama | Giu 21, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Quando vogliamo rimettere in sesto gambe e glutei, ci chiediamo se esistano esercizi mirati che possano modellare efficacemente quelle determinate parti del corpo. E subito ci vengono in mente quegli esercizi che vediamo sempre sulle riviste o ai corsi fitness...
da RunningMama | Gen 10, 2017 | Fitness, Wellness
Il gluteo è il muscolo più grande e potente che abbiamo. Che significa? Significa che, se tutto funziona come dovrebbe, regge il peso della nostra schiena e di tutto ciò che trasporta. È un muscolo posturale, ossia indispensabile per farci mantenere posizione eretta e...
