da RunningMama | Dic 17, 2018 | Alimentazione, Wellness
Vorrei racchiudere in questo articolo i 4 errori più stupidi e più frequenti riscontrati nelle ragazze che alleno, che inconsapevolmente fanno perdere loro la forma conquistata. Tutte noi, io compresa, commettiamo errori dettati dall’abitudine,...
da RunningMama | Apr 24, 2018 | Alimentazione, Wellness
Domanda ricorrente: “La quinoa, come la considero?”Giusta domanda, mi piace! C’è grossa confusione al riguardo, non riusciamo a capire se sia un cereale, un vegetale o un legume. Per noi donne che abbiamo bisogno di catalogare e definire è importante...
da RunningMama | Apr 5, 2018 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Vi capita mai di ingrassare e non capire perché?Senza accorgercene, commettiamo piccoli errori quotidiani che, sul bilancio globale, incidono parecchio. Così ci ritroviamo con i jeans stretti e diventiamo tristi perché per noi è ingiustificato. In realtà, se...
da RunningMama | Giu 30, 2017 | Alimentazione
La storia che si debba mangiare tanta frutta perché fa sempre bene e per giunta non faccia ingrassare, è una credenza popolare. Sappiamo bene che tutto, portato all’eccesso, diviene nocivo. Ovviamente ci da innumerevoli benefici e deve essere necessariamente...
da RunningMama | Gen 15, 2017 | Alimentazione, Body Care, Psicologia, Wellness
Per molte di noi il cibo è davvero come dimenticare un ex: dobbiamo fare uno swich mentale e mettere al posto altro nel posto che occupava lui nella nostra vita. Tutte noi passiamo il periodo di dipendenza da cibo. Più o meno lungo e con diverse modalità. Anche io ho...
