4 stupidi errori per perdere la linea
Vorrei racchiudere in questo articolo i 4 errori più stupidi e più frequenti riscontrati nelle ragazze che alleno, che inconsapevolmente
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#ingrassare
Quinoa: alimento eccezionale ma occhio alle calorie
Domanda ricorrente: “La quinoa, come la considero?” Giusta domanda, mi piace! C’è grossa confusione al riguardo, non riusciamo a capire
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Le 6 mosse per ingrassare
Vi capita mai di ingrassare e non capire perché? Senza accorgercene, commettiamo piccoli errori quotidiani che, sul bilancio globale, incidono
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Ma è “solo” frutta!
La storia che si debba mangiare tanta frutta perché fa sempre bene e per giunta non faccia ingrassare, è una
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Come ho fatto a togliermi il cibo dalla testa?
Per molte di noi il cibo è davvero come dimenticare un ex: dobbiamo fare uno swich mentale e mettere al
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