da RunningMama | Giu 21, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Quando vogliamo rimettere in sesto gambe e glutei, ci chiediamo se esistano esercizi mirati che possano modellare efficacemente quelle determinate parti del corpo. E subito ci vengono in mente quegli esercizi che vediamo sempre sulle riviste o ai corsi fitness...
da RunningMama | Mar 27, 2017 | Alimentazione, Psicologia, Wellness
“Come posso placare la fame quando vorrei divorare il frigo?” L’attacco di “fame”, essendo noi donne parecchio emotive, è un problema che conosciamo molto bene. Non a caso può accentuarsi nella fase premestruale dove gli ormoni e le...
da RunningMama | Gen 27, 2017 | Alimentazione, Family, Figli, Fitness, Wellness
Adoro la crema di zucca. È dolce al punto giusto, è calda, è accogliente, è gustosa, sazia tantissimo. È arancione. È bella da vedere ed è persino leggerissima! Pensate che la zucca contiene praticamente solo acqua, minerali e vitamine: guardate che colore! Pochissimi...
da RunningMama | Gen 20, 2016 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Oggi vi darò la ricetta di una delle mie 3 insalate preferite. La mia cucina è veramente light ma molto sfiziosa. Faccio abbondante uso di spezie, erbette o agrumi per insaporire i miei piatti, così riduco l’uso di sale e grassi. Il pollo cucinato in questo modo,...
