da RunningMama | Giu 26, 2017 | Activedress, Fitness, Running, Wellness
Le calze compressive stanno diventando un must have per noi amanti dello sport: oltre a dare un tocco glamour e fashion al nostro look fitness, sono realmente utili e funzionali. Sinceramente ero molto scettica anche io. Non potevo pensare che un indumento...
da RunningMama | Giu 7, 2017 | Fitness, Running
L’errore più comune e anche legittimo che spesso facciamo è credere che sia sufficiente andare a correre per dimagrire. A 20 anni anche io mi chiedevo: Corro tutti i giorni, perché non dimagrisco? La risposta è semplice e immediata: correre non è sufficiente a...
da RunningMama | Mag 3, 2017 | Autostima, Body Care, Fitness
La bilancia è lo strumento meno indicato da utilizzare per scoprire se siamo dimagrite. Cosa vuol dire dimagrire? Dimagrire non vuol dire perdere peso. Dimagrire significa precisamente perdere gasso a favore di un incremento di massa magra: muscoli,...
da RunningMama | Apr 28, 2017 | Fitness
Le kettlebell sono attrezzi di allenamento molto antichi e rudimentali, infatti sono delle semplici palle di ghisa attaccate ad una maniglia. Le utilizzavano in Russia per ogni tipo di allenamento: da quello scolastico a quello militare. Le kettlebell, grazie...
