#nutrizione Archivi - RunningMama

Ricetta fitness: patate arrosto…in padella

15 Aprile 201915 Aprile 2019 RunningMama 0 commenti #dieta, #fitness, #light, #nutrizione, #ricette, patate, runningama

Mi piacciono molto le patate arrosto, molto. Ho sperimentato tutti i modi possibili per farle col minimo utilizzo di poco

Alimentazione Wellness

La colazione: perchè è il pasto fondamentale

29 Gennaio 201829 Gennaio 2018 RunningMama 0 commenti #dieta, #dimagrire, #fitness, #mangiarepulito, #nutrizione, #salute, colazione, pasto

Quando le mie Ragazze mi chiedono perché sia così fondamentale fare un’abbondante e nutriente colazione, rispondo così: “Prova a far

Alimentazione

Come faccio a smettere di magiucchiare?

15 Gennaio 201815 Gennaio 2018 RunningMama 0 commenti #abitudini, #alimentazione, #dieta, #fame, #fitness, #lifestyle, #nutrizione, #salute, #sport, attacchi

Mangiucchiare è un vizio che perseguita molte di noi. Credetemi però, smettere è possibilissimo ed è anche più facile di

Alimentazione Body Care Fitness Lifestyle Wellness

10 trucchi per avere gambe sgonfie

10 Gennaio 201810 Gennaio 2018 RunningMama 0 commenti #abitudini, #acqua, #calzecompressione, #cellulite, #cibo, #circolazione, #esercizi, #gambe, #movimento, #nutrizione, #ritenzione, #salute, #sport, sgonfie

Quante di noi arrivano a sera con le gambe sgonfie? Poche!!! Le sentiamo dure, pesanti, piene…i pantaloni tirano: un disastro!

Alimentazione Fitness Wellness

Cenoni, panettoni e lasagne: ecco come rimanere fitness

18 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 24 commenti #alimentazione, #cenoni, #correre, #corsa, #dieta, #dimagrimento, #dimagrire, #fitness, #mamma, #movimento, #natale, #nutrizione

Ma io come faccio a rimanere fitness con tutti questi cenoni? Anche voi state affrontando un tour de force di

Figli Fitness Wellness

Ho partorito: ora da dove ricomincio?

14 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 1 commento #abitudini, #allenamento, #cellulite, #figli, #fitness, #mamma, #maternita, #nutrizione, #obiettivi, #parto, #postparto, #run, #running

Dopo aver partorito la prima domanda che ci facciamo è: E ora da dove ricomincio? Ci poniamo questa domanda non

Fitness Psicologia Wellness

Mamma in forma persino con le feste: è possibile!

30 Novembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 125 commenti #abitudini, #acqua, #alimentazione, #allenamento, #calorie, #cena, #cenone, #correre, #dieta, #dimagrire, #esercizi, #fitness, #ingrasso, #motivazione, #natale, #nutrizione, #obiettivi, #xmas

Perché diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo? Ragazze, vi assicuro che rimanere in forma è più che possibile.

Alimentazione Wellness

Zucchero di canna o zucchero bianco?

9 Novembre 20179 Novembre 2017 RunningMama 0 commenti #alimentazione, #bianco, #calorie, #canna, #dieta, #dolcificante, #integrale, #muscovado, #nutrizione, #zucchero

Ragazze ebbene sì, lo zucchero di canna è identico allo zucchero bianco. Non c’è nulla da fare. Anche quando spiego

Alimentazione Wellness

Ricette a base di pesce fitness&easy

2 Novembre 20172 Novembre 2017 RunningMama 0 commenti #abitudini, #alimentazione, #dieta, #dimagrimento, #dimagrire, #fitness, #nutrizione, #pesce, #ricette

Lo so, lo so: il più delle volte non mangiamo pesce perché non sappiamo cucinarlo. Ecco allora qualche ricetta fitness

Alimentazione Wellness

Multivitaminici: elisir di lunga vita o business…?

16 Ottobre 201716 Ottobre 2017 RunningMama 519 commenti #alimenti, #farmaci, #fitness, #integratori, #integrazione, #nutrizione, #sport, #vitamine

I multivitaminici sono sempre stati una grande incognita per me: sono realmente capaci di dare l’aiuto che promettono o sono solo

Alimentazione Wellness

Vegetali: perdono proprietà con la cottura?

12 Ottobre 201712 Ottobre 2017 RunningMama 0 commenti #acqua, #alimentazione, #antiossidanti, #cellulite, #frutta, #nutrizione, #propietà, #vegetali, #verdura

Sì, è vero: i vegetali con la cottura perdono alcune delle loro proprietà. E’ vero anche che ne guadagnano altre. La

Alimentazione Body Care Wellness

Ricette con pollo e tacchino fitness

2 Ottobre 20172 Ottobre 2017 RunningMama 362 commenti #dimagrire, #fitness, #nutrizione, #obiettivi, #ricette, #salute

Premetto che io mangio pollo o tacchino in media 4 volte alla settimana. Oggigiorno tutto è nocivo e tutto può

Alimentazione Wellness

Ricette: zuppe, minestre e creme sono fitness?

18 Settembre 201718 Settembre 2017 RunningMama 576 commenti #alimentazione, #cellulite, #cibo, #dieta, #figli, #fitness, #mangiarsano, #nutrizione

Ma ora che arriva il freddo che posso mangiare zuppe, minestre e creme per riscaldarmi e coccolarmi o non sono

Autostima Body Care Wellness

Drenanti: siamo sicure sia utile eliminare l’acqua?

2 Agosto 20172 Agosto 2017 RunningMama 1 commento #abitudini, #acqua, #alimentazione, #benessere, #cellulite, #dimagrimento, #mangiarsano, #nutrizione, #ritenzione, #salute

Io non amo i drenati. anzi sono proprio a sfavore: il corpo dovrebbe essere attrezzato e allenato a gestirla naturalmente.

Alimentazione Fitness

Dieta: il mio schema alimentare settimanale

22 Maggio 201722 Maggio 2017 RunningMama 1 commento #alimentazione, #cibo, #fitness, #formafisica, #healthyfood, #nutrizione, #salute

Ecco la mia dieta! Quando per dieta intendo un insieme di abitudini alimentari che ho adottato e consolidato negli anni, che

Alimentazione Family Figli Fitness Wellness

Ricetta fitness per mamme e bambini

27 Gennaio 20174 Marzo 2017 RunningMama 1 commento #bambini, #dieta, #fitness, #light, #mangiarsano, #nutrizione, #ricette

Adoro la crema di zucca. È dolce al punto giusto, è calda, è accogliente, è gustosa, sazia tantissimo. È arancione.

Alimentazione Body Care Psicologia Wellness

Come ho fatto a togliermi il cibo dalla testa?

15 Gennaio 20177 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #abbuffata, #alimentazione, #cibo, #dieta, #fitness, #ingrassare, #nutrizione

Per molte di noi il cibo è davvero come dimenticare un ex: dobbiamo fare uno swich mentale e mettere al

Alimentazione Body Care Psicologia Wellness

Il mio “detox” post abbuffate

5 Gennaio 20174 Giugno 2017 RunningMama 1 commento #detox, #dieta, #diete, #nutrizione

Dopo i pranzi e le cene importanti a livello calorico e quantitativo che ho subìto ma anche voluto, io che

Alimentazione Fitness Lifestyle Wellness

Ricetta: pasta di farro al ragù di tacchino

3 Febbraio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #dieta, #fitness, #nutrizione, #ricette

Questa ricetta è dedicata a Monica! Lunedì, in palestra, mi ha fermata per complimentarsi per il blog e soprattutto per

Alimentazione Fitness Lifestyle Wellness

Ricettina MammaFit

15 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #famenervosa, #fitness, #nutrizione, #ricette, #ricettefitness

Non sono Bruno Barbieri, ma ciò che mangio, oltre ad essere light e sano, deve anche essere gustoso, quindi vi