da RunningMama | Ott 12, 2017 | Alimentazione, Wellness
Sì, è vero: i vegetali con la cottura perdono alcune delle loro proprietà. E’ vero anche che ne guadagnano altre. La cottura fa perdere a frutta e verdura parte delle vitamine che contengono, ma aumenta in maniera incredibile il loro potere...
da RunningMama | Ott 2, 2017 | Alimentazione, Body Care, Wellness
Premetto che io mangio pollo o tacchino in media 4 volte alla settimana. Oggigiorno tutto è nocivo e tutto può far male se ascoltiamo tutto quello che si sente. L’importante è scegliere carne proveniente da filiere sicure e se mangiate poca carne perché pensate...
da RunningMama | Set 18, 2017 | Alimentazione, Wellness
Ma ora che arriva il freddo che posso mangiare zuppe, minestre e creme per riscaldarmi e coccolarmi o non sono “Fitness”? Certo che sono fitness se fatte in un certo modo ovviamente, io non ne posso fare a meno e nemmeno mio figlio! Ora vi do 3...
da RunningMama | Ago 2, 2017 | Autostima, Body Care, Wellness
Io non amo i drenati. anzi sono proprio a sfavore: il corpo dovrebbe essere attrezzato e allenato a gestirla naturalmente. Partiamo dal presupposto che l’invecchiamento non contrastato, come ho già detto nell’articolo “Pensi di avere ritenzione...
da RunningMama | Mag 22, 2017 | Alimentazione, Fitness
Ecco la mia dieta! Quando per dieta intendo un insieme di abitudini alimentari che ho adottato e consolidato negli anni, che mi permette di stare bene a 360 gradi. Sicuramente sarà sempre soggetta a modificazioni dato cambiano le stagioni, quindi gli alimenti...
