da RunningMama | Apr 26, 2018 | Running, Wellness
Domanda ricorrente: “Come posso migliorare nel running?” Come ho già raccontato in altri articoli, quando ho iniziato a correre facevo poco di più di 5 km in un’ora e ahimè, ho mantenuto questo ritmo lento per 3 anni. Perché? Perché mi ero fissata che...
da RunningMama | Dic 14, 2017 | Figli, Fitness, Wellness
Dopo aver partorito la prima domanda che ci facciamo è: E ora da dove ricomincio? Ci poniamo questa domanda non solo per quanto riguarda il nuovo assetto familiare, le abitudini che per forza di cose sono cambiate, le routine quotidiane sballate, ma anche… PER...
da RunningMama | Nov 27, 2017 | Running
Affermazione frequente: “Vorrei comprare un cardiofrequenzimetro per essere sicura di bruciare i grassi!” Conoscere il nostro battito cardiaco durante un allenamento non ci da la certezza che l’allenamento che stiamo eseguendo sia efficace. Magari,...
da RunningMama | Nov 13, 2017 | Psicologia, Running, Wellness
Il running al buio è ormai casa per me. Rappresenta un vero momento di pace dell’anima quasi surreale nelle mie giornate. Correre al buio è magico, incantevole, avvolgente…così come correre in un posto nuovo, “estraneo”. “Ma...
da RunningMama | Ott 5, 2017 | Activedress, Body Care, Wellness
Ok, è vero che le calze compressive sono un accessorio tecnico sportivo, ma proprio per questo, possono dare parecchi benefici anche in situazioni “profane”. Sono un accessorio sportivo, ma non significa che siano ad uso esclusivo delle ultra...
